Terapia de Reentrenamiento de Tinnitus. Mis remedios

Los avances en las investigaciones sobre el tinnitus han aportado nuevas y variadas formas de terapia. La Terapia de Reentrenamiento del Tinnitus es una de ellas.

 Primero.- el tinnitus no es nada peligroso. Llevo 12 años con él y no me ha pasado nada. Al principio fue a un neurólogo, a un otorrino, y tras una audiometria no oigo bien los agudos, tengo unos audífonos (que tampoco es la solución sino que oigo mejor) Otras causas del pitido de oídos.

No tiene cura, es incurable, es problema del riego sanguineo cerca de la venosidad del oído interno. Los otorrinos ni saben ni investigan. Lo importante es distraerse, aprender a ignorarlos. Vivir con él. Si te despiertas por la noche poene la radio o un mp3 con sonidos de enmascaramiento, puede ahorrarte 2000 € en las GAES.

Soluciones: acostumbrase a él, esmascarar el ruido del oído con otros ruido, por ejemplo grabar el ruido del agua y escucharlo con auriculares, leer, conversar, sica, y sobre todo tertulias. Si el tinnitu o acúfenos se pone muy insistente tomar algún tranquilizante. Nada de alcohol, cafeina ni otros estimulantes.   No TENER miedo porque no es peligroso. Mi otirrino me dijo que se debía al estrechamiento de Arteria Carótida, Arteriosclerótica, en la que las arterias se estrechan debido una  gran acumulación de colesterol que ocasiona un flujo sanguíneo desigual al cuello. Esto puede producir  sonidos de latidos del corazón que se pueden escuchar en los oídos del de la persona . Se asocia  a pacientes de edad avanzada con antecedentes de angina de pecho, hipertensión, diabetes, así como presión arterial alta.

En Australia están probando con la música clásica para que el oído no se habitue a los silencio prolongadados, lo cual tampoco es bueno. Para ejercicio del martillo, yunque y estribo. Y estimular los cilios o pelillos ineternos atrofiados.

Sound Therapy es una terapéutica de autoayuda programa de escucha basado en el trabajo de la oreja especialista Dr. Alfred Tomatis, que utiliza la música clásica grabado especialmente para estimular el cerebro y la rehabilitación de la oreja. Este sistema portátil puede utilizarse en el hogar o en el trabajo y no tiene en cualquier momento de su día.
Sound Therapy ha demostrado ser un eficaz tratamiento de tinnitus ya que aborda los problemas de raíz físicos con el oído y el cerebro más comúnmente con tinnitus. Terapia de Sonido alivia las causas más comunes de tinnitus. Se tonifica los músculos del oído medio, estimula los cilios, calma las células cerebrales hiperactivas, y corrige la cartografía auditivo, para restaurar la función auditiva normal.


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Ve mi último artículo sobre acúfenos de abril 2014



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La Terapia de Reentrenamiento de Tinnitus o Acúfenos (TRT) consiste en aprender a sobrellevar el tinnitus tanto consciente como subconscientemente. Esta técnica ha ayudado a muchas personas.

Esta terapia se puede comparar con el sonido de las gotas de lluvia sobre el tejado, al comenzar a llover se perciben perfectamente, pero pasado un rato se hacen imperceptibles y nuestra mente las ignora.

La TRT requiere una estrecha cooperación entre los profesionales en audición. La terapia se aplica en el lugar donde se percibe el tinnitus, y se intenta reeducar al cerebro para que lo ignore.

El método TRT combina tres pasos terapéuticos principales:

1. Recopilación exhaustiva de información sobre el paciente, su historial y sus hábitos de vida.

2. Utilización de unos aparatos, colocados tras el oído, que generan un ruido estable de banda ancha para desviar la atención del paciente del tinnitus.

3. Terapia psicológica para enseñar al paciente a ignorar el ruido del tinnitus. Esto se combina con ejercicios de relajación total y control del estrés. El objetivo es eliminar la ansiedad del paciente, con lo que el tinnitus se deja de percibir como un peligro, y así se evita que el paciente se concentre en el ruido del tinnitus.

El objetivo final es habituarse totalmente al ruido. Y salir, conversar, leer, ver televisión.

La duración del tratamiento varía dependiendo del centro.


Remedios populares

Remedio para los acufenos o tinnitus #1 Tomar dos cucharadas de levadura de cerveza diariamente mezclada en un jugo de tomate.
Remedio para los acufenos o tinnitus #2 Tomar una infusión elaborada con hojas de ginkgo biloba tres veces al día lo cual aumentará el riego cerebral y actuará positivamente sobre el zumbido de oídos.
Remedio para los acufenos o tinnitus #3 Realizar lavados diarios de nariz con agua templada, ligeramente salada (1 ó 2 granos de sal gorda disueltos en un vaso de agua) lo cual estimulará el riego sanguíneo si se consigue que el agua pase a la garganta.
Remedio para los acufenos o tinnitus #4 Insertar, en el caso de taponamiento del oído como causante del tinnitus, 3 ó 4 gotas de aceite de castor en cada oído una vez al día, y luego tapar con un trozo de algodón o emplear una gota de jugo de cebolla tres veces por semana hasta sentir alivio, luego una vez cada diez días como mantenimiento.
Remedio para los acufenos o tinnitus #5 Presionar, durante varios minutos, las depresiones detrás de ambos lóbulos y la mandíbula directamente debajo de las orejas.
 Remedio para los acufenos o tinnitus  #9: Presionar ambas orejas contra la cabeza varias veces por día y usar los dedos pulgar e índice para masajear los extremos exteriores de ambas orejas, incluyendo los lóbulos. Igualmente, presionar y masajear el área debajo de los dos últimos dedos en la palma de cada mano, y/o en la planta del pie, entre el dedo meñique y el medio. (remedio de acupresión)


La cafeina (te,café y descafeinados) puede aumentar el tinnitus:
  1. Consulte a su profesional de la salud para comprobar si su tinnitus se ve afectada por las secreciones grandes de cera, el síndrome de la articulación temporomandibular, o neuroma acústico. Abordar estas cuestiones en primer lugar.
  2. Realice los cambios de estilo de vida necesarios, tales como la reducción de sus niveles de estrés, y reducir la carga tóxica en el cuerpo:
  3. Usar terapia de sonido todos los días. Música clasica.

El resfriado común, catarro...

El resfriado común, catarro, resfrío o romadizo es una enfermedad infecciosa viral leve del sistema respiratorio superior que afecta a personas de todas las edades, altamente contagiosa, causada fundamentalmente por rinovirus y coronavirus. Los síntomas principales son estornudos, secreción nasal, dolor de cabeza, goteo y congestión nasal, ojos llorosos, picor, dolor o flema en la garganta, tos, cansancio y una sensación de malestar general. Es una de las enfermedades más comunes que, por lo general, dura entre 3 y 10 días. Aunque el resfriado común no tiene cura, los síntomas generalmente se resuelven espontáneamente en 7 a 10 días, con algunos síntomas pudiendo permanecer hasta por tres semanas.
El resfriado es distinto de la gripe, una infección viral más grave del tracto respiratorio que muestra síntomas adicionales:1 fiebre en aumento, temblores y dolores musculares, aun cuando muchas personas confunden ambos términos.
No existe un tratamiento para el catarro común más allá del cuidado de los síntomas, por lo que conlleva al uso frecuente de medicamentos de venta libre, de prescripción y remedios alternativos. El dextrometorfano suele ser beneficioso en adultos con tos, pero su efectividad no ha sido demostrada en niños y adolescentes.2 No se ha demostrado con certeza si la codeína es eficaz para tratar la tos causada por el resfriado común. Aunque la hidrocodona se indica ampliamente a pacientes resfriados y se ha demostrado que es eficaz para la tos en otras enfermedades, no ha sido estudiado bien en pacientes con resfriados. Los descongestionantes nasales orales e intranasales han demostrado ser capaces de aliviar los síntomas nasales con rapidez y pueden usarse en adolescentes y adultos por hasta tres días. Los antihistamínicos y los antihistamínicos combinación / terapias descongestionante pueden mejorar modestamente los síntomas en adultos, sin embargo, los beneficios deben sopesarse a los posibles efectos secundarios.[cita requerida] Los antihistamínicos no sedantes más nuevos no son eficaces contra la tos. El ipratropio tópico, alivia los síntomas nasales en niños mayores y adultos. Los antibióticos no han demostrado mejorar los síntomas o acortar la duración del trastorno. No se recomiendan ciertas terapias complementarias y alternativas, incluyendo el uso de Echinacea y zinc, para el tratamiento de los síntomas del resfriado común. En contra de la creencia popular, la vitamina C no reduce ni previene los síntomas de la enfermedad.3


Recomendaciones

Algunas recomendaciones para evitar los resfriados:
  • Mantenerse alejado de las personas con resfriado
  • Lavar los manos con frecuencia en especial al estar con el enfermo
  • No compartir toallas o utensilios con una persona resfriada
Algunas recomendaciones para sentirse mejor si no se ha podido evitar
  • Descansar para que el organismo invierta toda su energía en curarse
  • Evitar fumar
  • Comer de forma adecuada  No abusar de las grasas, ya que el organismo tendría que destinar recursos a la digestión, en lugar de superar la infección.
  • Evitar alimentos excesivamente calientes o fríos, ya que pueden irritar la garganta y lesionar la mucosa lo que retarda la curación.
  • Tomar mucho líquidos, pero que no contengan cafeína.  Cuando el organismo está bien hidratado con agua, zumos, etc., combate con mayor eficiencia el resfriado.  Sin embargo, no se debe tomar cualquier líquido.  Las bebidas con cafeína o el alcohol deben ser evitados, ya que predisponen a la deshidratación del organismo, lo que favorece que el resfriado se quede dentro.
Algunas recomendaciones para destapar la nariz:
  • Aumentar la humedad en el aire con un vaporizador o un humidificador.
  • Mantenerse erguido o con la cabeza ligeramente levantada (con varias almohadas) cuando se está acostado, ya que la congestión se agrava al tener la cabeza en una posición baja.

Las hambuguesas pueden producir cáncer


 Por lo general la carne es un mal alimento para la salud que acorta la vida humana, por el número de toxinas que contiene, clembuterol y antibióticos del animal.
Es preferible no comerla puesto que puede provocar o producir cáncer. Y de las hamburguesas preparadas o rstaurantes de comdia rápadia, ya ni hablar, pues no sabemos no lo que contienen.
Si no puede resistirse ante un hamburguesa lo recomentable es que te la piquen en tu presencia en la carnicería, delante de ti. Compras primero la carne y luego que te la piquen.
La carne más recomendable es la de pollo o la de pavo, si apuras mucho la de cordero.
Prohibidas carnes de cerdo y ternera o buey y de caza: jabalí, venados...


 ÚLTIMAS NOTICIAS SOBRE LAS HAMBUGUESAS
¿Quién sabe de lo que está hecha una hamburguesa? A juzgar por lo que encontraron en sus análisis las autoridades sanitarias irlandesas hace un par de semanas, que detectaron un alto porcentaje de ADN de caballo en varias marcas supuestamente de vacuno distribuidas en ese país y Reino Unido, a veces ni siquiera lo saben las propias cadenas de supermercados que las venden. O lo saben pero hacen como que no para echar balones fuera. En este caso, los balones apuntaron a Holanda y España como presuntos culpables de la adulteración, extremo al que en un primer momento dio crédito el ministro de Agricultura irlandés, que así lo anunció a la prensa, y que él mismo ha tenido que desmentir este fin de semana. Dublín señala ahora a Polonia como lugar de origen de la materia prima.


El aviso de la presencia de ADN de caballo en aquellas hamburguesas no iba acompañado de ninguna alerta sanitaria, puesto que la carne, al margen de su procedencia, cumplía con la legislación vigente y no constituía ningún peligro para la salud. Pero ello no evitó que se avivara en la opinión pública, una vez más, la eterna sospecha de que no todas las hamburguesas son lo que dicen ser. Aún más: la Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) publica hoy un informe sobre 20 marcas de hamburguesas frescas envasadas comercializadas en supermercados españoles que no anima a superar esta desconfianza. Solo cinco de las marcas analizadas superan, con un aprobado raspado, el examen de calidad de la carne al que fueron sometidas.


De las salchichas tipo Franfurt es mejor no hablar el cerdo lo echan entero y no se desperdicia nada.


Carne rojas

Un equipo de investigadores de la Universidad de California, en San Diego, dirigido por Ajit Varki, ha hallado un nuevo mecanismo que explica cómo el consumo de carne roja y productos lácteos contribuye a incrementar el riesgo de tumores cancerígenos. Sus hallazgos, que sugieren que la inflamación que resulta de una molécula introducida a través del consumo de estos alimentos podría estimular el crecimiento de un tumor, se publican en Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS).
Hace un par de semanas la revista Nature, recogiendo los datos de la investigación dirigida por Ajit Varki informaba de que comer carne cruda y productos lácteos sin pasteurizar empeora la susceptibilidad del ser humano a la acción de un tipo de 'Escherichia coli'.

Remedios para las varices

Cremas contra las varices

Las varices, como hemos dicho, es un problema circulatorio. Y es la circulación sanguínea la que lleva a todo el organismo los nutrientes y sustancias que necesita, incluido el agua. Por ello, es frecuente que la piel quede deshidratada cuándo hay varices. Así pues, podemos aprovechar la aplicación de una crema hidratante para aplicar un masaje que nos alivie las molestias de las varices.
Las mejores cremas para este masaje pueden ser las que tienen "efecto frío", como "FitoCold". Por lo general estas cremas de efecto frío son a base de plantas y es habitual que se encuentren en la sección de "piernas cansadas" de la farmacia.
¿Y no hay cremas contra las varices? Hay cremas anti-varices pero no aconsejo que las uses sin que lo consultes con tu médico. Estas cremas suelen ir a base de vasodilatadores y/o heparinas y por ello debes consultar con tu médico, salvo algunas como "Thrombocid" que son de venta bajo consejo farmacéutico y no necesitas ir al médico. También hay alternativas en crema contra las varices en la naturopatía y fitoterapia como las cremas a base de harpagofito.
Así pues aprovecha para hidratarte y a la vez darte un masaje de un mínimo de 5 minutos. El masaje siempre lo tienes que aplicar de abajo hacia arriba para ayudar al retorno venoso hacia el corazón.

Aplicar una mezcla de ajos parados por el almirez con alcohol.

CAMINAR siempre que se puede para favorecer la circulación y el retorno de la sangre al corazón.

Elevar las piernas: ayuda física contra las varices

Al igual que con el masaje ascendente podemos ayudar al retorno venoso, elevar las piernas o las zonas dónde estén las varices, de forma que el corazón quede más bajo, ayudará a que la sangre se mueva más facilmente hacia el corazón y mejorar así los síntomas de las varices.
Si permaneces mucho tiempo sentado, o de pie pero sin caminar, la presión que sufren las piernas aumenta de forma rápida favoreciendo que el retorno venoso no sea eficaz y que los síntomas de las varices se agraven. Caminar y el ejercicio suave ayuda mucho a reducir esta presión así como la elevación de las piernas. Mientras estás sentado en el trabajo puedes estirar y encoger las piernas para hacer efecto bomba y reducir también esta presión. También si estás mucho tiempo de pie puedes hacer ejercicios parecidos de estirar y encoger.

Contraste frío-calor

Cuándo hablé de las cremas mencioné las cremas de efecto frío. El frío sobre los vasos sanguíneos superficiales provoca un efecto de contracción reduciendo la sangre que pueden transportar y favoreciendo el retorno. El contraste frío-calor hará que las venas se dilaten-contraigan promoviendo una mejor circulación, lo que ya sabemos que mejorará las varices y sus síntomas así como previene su aparición.
Así que además de usar la crema de efecto frío cuándo te des el masaje en las piernas por las mañanas, puedes sumergir las piernas en un baño de agua por la noche. Vamos a poner dos barreños, uno con agua caliente y otro con agua fría y vamos a meter las piernas alternando de uno a otro. Se comienza con el de agua caliente (a 40-45ºC es lo aconsejable) y mantenemos por 10 minutos. Seguidamente pasamos al baño de agua fría (15-20ºC) y aguantamos 1-2 minutos. Volvemos al agua caliente pero ahora dejamos sólo 5 minutos, pasamos otra vez al agua fría por 1 minuto y así vamos alternando.
Los baños de contraste frío-calor no se recomiendan si se sufre vasculitis o microangiopatías. Pueden estar contraindicados en otros casos de afecciones del aparato circulatorio, si no estás seguro consulta con tu médico.

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Las naranjas son el fruto de temporada más sano para el organismo por su aporte de vitamina C, el mejor medicamento natural para prevenir resfriado, gripes y fortalecer huesos.
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Propiedades adelgazantes del salvado de avena

 He podido comprobar que los desayunos con salvado de avena, una cucharada de miel, otra de aceite de oliva y agua caliente (no leche) me ayudan a adelgazar además me da la sensación de no tener hambre.

 Beneficios y propiedades del salvado de avena

beneficios-salvado-avenaEn un anterior artículo te hablábamos de los diferentes beneficios de la avena, un cereal delicioso al igual que nutritivo, que cuenta con importantísimas propiedades para la salud de todas aquellas personas que lo consumen de forma regular cada día.
Por ejemplo, como conocimos en su momento, es rica en vitaminas del grupo B y fibra, lo que resulta particularmente interesante contra el estreñimiento. Además, también es antiespasmódica, siendo buena en caso de colon irritable.
Sin embargo, en esta ocasión te vamos a hablar de otro nutritivo y beneficioso alimento que, además, se elabora a partir de la avena: el salvado de avena.
Y es que, ¿cuáles son los beneficios del salvado de avena? ¿Y sus propiedades más importantes?.

Beneficios y propiedades del salvado de avena

  • Reduce la sensación de apetito, gracias a que ayuda a reducir el hambre.
  • Disminuye los niveles de colesterol alto.
  • Previene la aparición de la diabetes.
  • Regula el tránsito intestinal, por lo que previene o alivia el estreñimiento.
  • Ayuda en la pérdida de peso, gracias a que es capaz de absorber hasta 20 veces su volumen de agua en el estómago.
Por todo ello, el salvado de avena se trata de un alimento sano y natural cuyos principales beneficios pasan por su uso como producto adelgazante, debido a que es capaz de reducir la sensación de hambre.
En lo que se refiere a las propias calorías que encontramos en el salvado de avena, 100 gramos de producto aportan un total de 250 calorías, cuyos nutrientes se dividen de la siguiente manera:
  • Hidratos de carbono: 66 g.
  • Proteínas: 16 g.
  • Grasas: 7 g.
  • Fibra: 16 g.
  • Índice Glucémico:  55.
Como vemos, se trata de un producto calórico pero con unos beneficios y unos nutrientes saludables para nuestro organismo. Por tanto, se recomienda su consumo regular como forma de aportar a nuestro organismo la fibra y las vitaminas del grupo B que tanto necesitamos cada día.

Propiedades y beneficios para la salud del Mejillón. Amenia

Propiedades y beneficios para la salud del Mejillón

El mejillón proporciona proteína de calidad y de muy fácil digestión, lo que lo hace adecuado para personas convalecientes. Su aporte en vitaminas del grupo B y en minerales es elevado, siendo un producto nutritivo e hipocalórico a la vez.
Las propiedades medicinales del mejillón están relacionadas con sus propiedades nutricionales. Su elevado aporte en hierro lo hacen muy adecuado para personas con anemia ferropénica. Además el hierro de los mejillones es muy bien asimilado en el intestino, al contrario de lo que sucede con algunas verduras.

El contenido en vitaminas del grupo B y en minerales como el yodo y el magnesio le permiten combatir estados de fatiga, siendo además un alimento interesante para niños y deportistas. El yodo, por otro lado, previene el hipotiroidismo.

Otro de los beneficios del mejillón es el de ser un alimento cardiosaludable. Su elevado contenido en potasio ayuda a controlar la hipertensión y la retención de líquidos, mientras la mayoría de sus escasas grasas son del tipo omega 3, que ayudan a controlar los niveles de colesterol en sangre. De hecho, los mejillones apenas aportan colesterol, pese a ser un marisco.

Hace unos años se descubrieron otras propiedades medicinales del mejillón muy interesantes, debidas a su elevado contenido en glucosaminas. Las glucosaminas son el antiinflamatorio natural más potente, resultando de especial utilidad en los procesos articulares como el reuma, la artritis y la artrosis. La glucosamina actúa por acumulación, y pese a tener la fama el mejillón de Nueva Zelanda o mejillón de labio verde, todos los tipos de mejillón contienen esta sustancia en abundancia. La glucosamina empleada como medicina convencional se obtiene del marisco. Los mejores son los de la rías gallegas.

Como ventaja adicional, los mejillones conservan prácticamente inalterables sus beneficios cuando se consumen en forma de conserva. Esto resulta muy interesante, al tratarse de una especie de temporada, que no debe ser mariscada durante todo el año.

Es importante señalar que sólo deben consumirse mejillones que hayan crecido en aguas controladas, para evitar el riesgo de contaminaciones peligrosas.