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Manual para comer la paella alicantina (la mejor).




Si come de la paella, Vd. debe saber:


La paella es como una caja de quesitos en porciones, en el centro estará la rica cabeza de ajos, que es un premio par el verdero comedor de paellas.

Los jugadores están distribuidos alrededor de la paella de forma equidistante. A cada jugador le corresponde solo el quesito que tiene delante de sus narices.

El cubierto oficial del juego es la cuchara de metal o madera.

Si el jugador quiere exprimir limón en su área, deberá tener autorización verbal de sus dos vecinos, a los que procurará no salpicar.

El juego comienza cuando el macho dominante de la manada dice "Vinga que es gela l'arròs!" (Tr.: ¡Venga, que se enfría el arroz)

Si la paella está buena, el elogio al cocinero se hará de forma intermitente cada dos cucharadas durante toda la comida.

Los tropezones que hay en cada sector son propiedad del jugador titular de ese espacio. Si algún elemento integrado en su zona no es del gusto del jugador lo depositará delicadamente en el centro de la paella para que lo disfrute otro jugador.

Las piezas de carne cuando salen de la paella no pueden volver, ni por partes, ni en los huesos.

Si alguien invade el espacio de otro jugador sin permiso, será amonestado, a la segunda oirá aquello de "eres un poc fil de puta" (Tr.: Eres un poco malandrín) y tendrá que pagar los carajillos.

Se entiende que un jugador abandona, cuando apoya la cuchara en el borde del caldero y dice "Estic fart, ja no puc més!" (Tr.: Estoy harto, no puedo más) En ese momento su zona queda franca y puede ser ocupada.

Queda terminantemente prohibido girar la paella para acceder a otro punto donde aún queda arroz.

Si la paella baila alguien deberá coger del asa para estabilizarla. El/los jugador(es) que se ocupen de este cometido recibirán elogios del resto, que se emplearán a fondo para mantener siempre llena la copa de vino del esforzado estabilizador durante toda la comida.

Cuando se toca hierro con la cuchara, en las postrimerías de juego, los valencianos se enfrentan al "Socarrat", [quemado] es un momento glorioso donde el nerviosismo cunde. El frenesí es tal, que aquello parece una prospección petrolífera. Los que no participan en el festín deben relajarse y esperar el postre.

La partida acaba cuando los jugadores se retiran o ya no queda nada en el caldero, señal indiscutible que estaba buena o había mucha hambre.

Beneficios y propiedades medicinales de la Achicoria


Beneficios y propiedades medicinales de la Achicoria

Los beneficios de la achicoria se dejan sentir especialmente en el aparato digestivo, por su acción tónica y estimulante de las secreciones implicadas en los procesos que constituyen la digestión.

A nivel del estómago, al aumentar la producción de los ácidos gástricos, favorece la digestión en sus primeras etapas. Además la achicoria estimula el apetito.

Por sus propiedades coleréticas y colagogas, la achicoria ayuda a la producción de las secreciones biliares y la correcta vertido de los mismos. De esta forma se favorece la digestión de comidas muy grasas y se alivia el trabajo del hígado. Por este motivo la achicoria es un coadyuvante en los casos de insuficiencia hepática.

El contenido en hierro de la achicoria es importante, por ello su consumo ayuda en los casos de anemia ferropénica.

En el aparato circulatorio, los beneficios de la achicoria se relacionan con la prevención de arteriosclerosis y anginas de pecho por la acción conjunta de su efecto hipotensor y su capacidad de fluidificar ligeramente la sangre.

La acción diurética de la achicoria ayuda a tratar problemas de edemas, e incluso se recomienda el consumo de achicoria en caso de gota.

Los beneficios de la achicoria como desintoxicante se ven reforzados por su acción laxante.

La forma más habitual de consumo es la decocción o en ensaladas. En algunos países, la achicoria se toma preparando una mezcla de la planta con café.

Estoy desayunando con infusiones de achicoria tostada y he perdido 4 kilos (He dejado la leche y la soja en el desayuno).

Precauciones en el consumo de Achicoria

Por su contenido en oxalatos se recomienda no abusar de la achicoria a personas con tendencia a la formación de cálculos renales. Tampoco es aconsejable su consumo prolongado en personas con hipotensión severa.

Las granadas tienen poderes antiinflamatorios y anticancerígenos


La Granada es un fruto que pertenece a la familia de las Punicáceas. Su árbol, el granado, es un arbusto que necesita un clima tropical, subtropical o templado, para crecer sin problemas. Son dulces y refrescantes.

Se sabe que ya se consumía en el antiguo Egipto. Para los árabes es el símbolo del amor. Es originaria de los países del Este y de Oriente. Se dice que se consume desde los Balcanes hasta el Himalaya.

Los países productores más importantes son: los países europeos, los asiáticos y los americanos. Los más importantes son: Afganistán, Irán, Israel, Brasil, California y España. En España las regiones de Andalucía y la de Levante son las de mayor producción.
Propiedades / Salud
de las Granadas

Variedades / Temporada
de las Granadas

Recetas de Granadas

GranadoLas granadas contienen en agua, bastante Fibra, no tiene casi calorías y pocos Hidratos de Carbono, por lo que se puede tomar en dietas adelgazar rápidamente

Las granadas contienen:

Vitaminas: C y Provitamina A.
Minerales: Potasio, Calcio y Magnesio
Otros: Acido Cítrico, Acido Málico, Acido Oxálico, Antioxidantes. Flavoides. Taninos.

Tiene propiedades beneficios para:

Problemas cardiovasculares y degenerativos.
Colesterol.
Problemas de tránsito intestinal, estreñimiento (gran poder laxante)
Hipertensión.-
Acido Urico: lo expulsa.
Anemia.
Astringente.
Antiinflamatorio y antiséptico.
Refuerza el sistema inmunológico,
Antiinflamatorio y Anticoagulante.
Transmisión y generación del impulso nervioso y muscular.
Diarreas y Flatulencias
Desinflamar mucosa intestinal o digestiva.

NO están recomendadas, para los que sufren de Insuficiencia renal.

Diversos estudios científicos han evidenciado el poder antiinflamatorio y anticancerígeno de la granada. En concreto, una reciente tesis doctoral elaborada por Antonio González Sarrías, investigador perteneciente al Centro de Edafología y Biología Aplicada del Segura (CEBAS-CSIC), ha demostrado que los principales beneficios derivados del consumo de esta fruta se producen tras su ingesta, cuando los polifenoles presentes en la granada son transformados por la flora intestinal, dando lugar a otras sustancias llamadas urolitinas y que pueden ser las responsables de las propiedades saludables de esta fruta.


Además, la investigación de Gonzáles Sarrías ha demostrado que las urolitinas llegan a la próstata humana, donde podrían ejercer un efecto beneficioso frente al cáncer de próstata.



A la luz de estas investigaciones, el Grupo Hortiberia recomienda el consumo de esta fruta, que puede ser tomada de forma individual o como ingrediente de ensaladas y que destaca por su alto contenido en vitaminas y minerales.



En este sentido, el Director General del Grupo Hortiberia, Fermín Sánchez Navarro, ha destacado las cualidades saludables de esta fruta, a la par que ha señalado su bajo aporte calórico, menos de 32 calorías por cada 100 gramos, y de hidratos de carbono, lo que hace de la granada una fruta “idónea para quienes siguen una dieta de adelgazamiento y las personas con diabetes”.

Rica en potasio
Gracias a su contenido en flavonoides, pigmentos vegetales responsables del color rojizo de sus granos, el consumo de granada también se ha demostrado como un “eficaz aliado” en la prevención de enfermedades degenerativas, cardiovasculares y de cáncer, según ha apuntado Sánchez Navarro.



A esto hay que sumar su alto contenido en potasio y bajo en sodio, lo que hace de la granada un alimento muy recomendable para las personas que padecen hipertensión arterial o afecciones de vasos sanguíneos y corazón.



En definitiva, y según señala Sánchez Navarro, “la granada se demuestra como un alimento funcional con innumerables beneficios sobre nuestra salud, por lo que debemos procurar incluir esta fruta en nuestra dieta como parte de una alimentación sana y equilibrada”.

agroinformacion.com

Remedios naturales para combatir la anemia

Además del "Ferro Sanol", en farmacias, que no hace daño, debes complemetarlo con otros remidios naturales

Remedio natural:

Remedios Caseros:
1. Muchas veces la carencia de B12 está provocada por falta de jugos digestivos y pancreáticos por eso es importante estimular la producción de ácido clorhídrico con hierbas tónicas y aperitivas que estimulan las secreciones digestivas: achicoria o malta (Cichorium intybus L.), cardo mariano (Silybum marianum L.), marrubio (Marrubium vulgare L.), manzanilla (Matricaria chamomilla L.), genciana (Gentiana lutea L.), lúpulo (Humulus lupulus L.) y trébol de agua (Menyanthes trifoliata L.).

2. Para combatir la fatiga propia de la anemia puedes tomar una infusión de romero, pues esta planta es famosa por su acción vigorizante. En una taza con agua hirviendo pon una cucharada de hojas de romero (Rosmarinus officinalis L.), deja reposar durante 10 minutos y tómate 2 tazas al día.

3. Una planta rica en vitaminas, hierro y otras sales minerales es el diente de león. Pon 4 g de raíz seca de diente de león (Taraxacum officinale) por cada 100 ml de agua hirviendo. Deja reposar durante 10 minutos y toma una taza de infusión, 3 veces al día, después de las comidas.

4. La siguiente receta para preparar en casa, es una sencilla infusión antianémica que contiene tres de las plantas con mayor cantidad de minerales y vitaminas, y que nos ayudarán a reponernos de la anemia. Pon en un recipiente 40 g de hojas de romaza (Rumex crispus L.), 30 g de ortiga verde (Urtica dioica L.) y 30 g de cola de caballo (Equisetum arvense L.). Debes mezclar bien las hierbas medicinales y a continuación pon 5 g de esta mezcla en un recipiente y haz una infusión en 100 ml de agua hirviendo, para finalizar la dejamos reposar tapada y bebemos una taza, media hora antes de las comidas.

PARA COMBATIR LA ANEMIA es muy importante seguir una dieta que contenga hierro. Hay dos tipos de hierro. Uno que podemos encontrar en las carnes vacunas magras, el atún, el salmón, las ostras, el langostino o camarón, las almejas, la pavita y el pollo es más fácilmente absorbible por nuestro organismo. El otro que encontramos en cereales o vegetales, es menos absorbible, pero si combinamos ambos, el primero facilitará la absorción del segundo. El café y el té no deben ser bebidos hasta una hora después de la comida porque interfieren con esta complementación.

Tengamos en cuenta una cosa. Muchas veces podemos seguir una dieta con la proporción de hierro correcta y aún así padecer de una deficiencia de dicho mineral. Si no tenemos las cantidades correctas de B1,B2, Niacina, Ácido Pantoténico o Colino entonces nuestro organismo no absorberá correctamente el hierro. Como vemos nuestro cuerpo es un mecanismo colectivo perfecto.


MUY IMPORTANTE:
Desearía saber que alimentos son los más indicados para combatir la anemia.

Depende del tipo de anemia, si es por déficit de hierro (lo más frecuente) lo encontraras en morcilla, lentejas, almejas, espinacas, acelgas y carnes rojas fundamentalmente. Si es déficit de vitamina B 12, está fundamentalmente en la carne y en menor cantidad en el pescado. Si es un déficit de ácido fólico debes comer muchas verduras, ya que ahí se encuentra.

Ptros alimentos para combatir la anemia son
Usted puede ayudar a reducir su riesgo de la anemia comiendo alimentos que contienen hierro.

Estos incluyen:
Carnes rojas
Mariscos
Aves (carne oscura)
Cereales para el desayuno enriquecidos (fíjese en la caja si el cereal contiene hierro)
Avena
Melaza negra
Espinacas y otras verduras de hojas verdes
Papas horneadas con piel
Frijoles cocidos
Pasas, dátiles, ciruelas, higos, albaricoques
Los alimentos que contienen vitamina C pueden aumentar la cantidad de hierro que su cuerpo absorbe de los alimentos antes mencionados y de sus vitaminas prenatales o suplemento de hierro. Por esta razón, es aconsejable que tome alimentos como jugo de naranja, tomates, fresas y pomelos. Evite el café y el té con las comidas, ya que pueden reducir la absorción de hierro.

El negocio de los libros sobre salud, enfermedad y longevidad


“Los secretos de las personas que nunca enferman”, de Gene Stone, traducción de Mª Jesús Asencio Tudela, Editorial Planeta, 2010, es un libro más, que nada nuevo aporta a lo ya sabido, gemelo de los muchos libros que sobre nutrición, vida sana y nueva era o salirse del sistema se han escrito. Quizás el de Andreas Mortiuz, “Los secretos eternos de la salud”, Ediciones Obelisco, 2008, sea más novedoso y científico, Andreas es terapeuta de la salud. Sin embargo, Gene Stone es periodista y escritor mediático, es como un charlatán curandero, su libro no aporta nada nuevo. Ya sabemos que lo mejor es tener una aptitud positiva ante la vida, que el descanso es digestivo, que es mejor pasar hambre que darse un atracón de chocolate, que no necesitamos excesos de alimentos para subsistir, que es buena la dieta vegetariana y la vitamina C para los resfriados, que el ajo, la cebolla y el limón son buenos, que son buenas las duchas de agua fría y cambiar el cabezal de la ducha cada seis meses, a que es bueno hacer footing, dormir 7 u 8 horas y una siesta reparadora es vital para el cerebro. A los textos le va añadiendo texto de la Biblia, más múltiples anécdotas de personajes tópicos y otros inventados. Todo el mundo sabe que el stree de la vida moderna es malo. Es el típico libro del norteamericano que se ha hecho famoso y no para de vender libros, aunque sea para novatos de la salud. “Los secretos de las personas que nunca enferman”. Es mejor
Es un libro más para los muchos lectores compulsivos sobre un tema eterno como la salud. Fui uno de estos lectores y en mi bibioteca hay más de 60 libros sobre el mismo tema. Bueno es saber, pero llega un momento en que te convences de que la salud del cuerpo humano se reduce a vivir como un espartano, comer como un pobre y trabajar como un jornalero de sol a sol. Más la ayuda de los genes heredados.

Sería ideal salir del sistema como hizo Xavier Vilató en los años 50, se fue a vivir con su compañera al sur de Alicante a una casa sin luz, agua, electricidad ni teléfono, y una cabra, más el huerto ecológico.

El golf es el mejor deporte para adelgazar. España es un campo de golf olímpico. Oro Verde


Durante los últimos años hay cada vez más personas en España que se aficionan al golf y conforme crece la demanda de los campos también aumenta el turismo rural y visitas a la ciudades culturales como Alicante, Granada, Córdoba... Así como la compra de casas o apartamentos en las proximidades es estos campos, que son oro verde.

Los campos que aparecen en esta lista suelen ser considerados como los mejores campos de golf en España. La actualizaremos con frecuencia, ya que con la construcción de varios nuevos campos de golf es posible que la lista cambie en los próximos meses.

El turismo de golf no para de crecer, y con ello, los amantes del deporte aprovechan para visitar otras provincias atraído por el turismo cutural (Guadalets, en Alicante, un pueblo con 8 museos), otros pueblos, incluso acaban comprando casas en lugares especialmente dedicados a la creación de nuevos campos de golf, como Alicante, Marbella, Cádiz, etc.

NOS HEMOS CERRADO LAS PUERTAS DEL CRECIMIENTO:
Europa y, España entre ellas, han apostado por el medio ambiente, somo los mas Verdes del mundo, hasta el extremo de cerrarnos, ne España las puertas del crecimiento de nuevos campos de golf por escasez de agua y políticas erróneas hidráhulicas, o la no construcción de nuevos puertos deportivos (la Vela es otra industrias importante). La ecología y el desarrollo sostenible son necesarios, no se pueden convertir nuestras costas en en "alcachofares de urbanizaciones" sin control urbanístico. Sin embargo, España no puede renunciar a su TURISMO, como su principal e irrenunciable industria. España no puede enrocarse en Europa.
Algún día la Euro-Zona se dará cuanta que no se crece con recortes sino con desarrollo e inversiones.
Al cerrar la construcción de nuevos campos de golf, puertos deportivos y otros intereres ecológicos hos hemos dado un ladrillazo. Es decir, hemos dejado la construcción: nuestra principal fuente de trabajo, por las subvenciones y el paro.

Muchas de las Directivas de Bruxelas, para toda la Unión Europea, en general, pueden ser necesarias para los alemanes o franceses, pero no convenientes para los españoles, con otros intereses. Ejemplo triste fue el de arrancar viñas y olivos, cuando la agricultura es otros de nuestros motores de exportación, por no hablar de pesca, astilleros, zapatos.

Es que en España, no producimos, ni siquiera un marca de lápices.


Campos de Golf en España.

(páginas pendiente de enlaces: según estudios publicitarios)


1 Club de Golf Valderrama, Sotogrande, Cádiz

2 Montecastillo Resort, Jerez de la Frontera, Cádiz

3 Real Club de Golf de Sotogrande, Cádiz

4 San Roque New Course II, Cádiz

5 San Roque New Course I, Cádiz

6 Real Club de Golf del Prat, Barcelona

7 Campo de Golf de El Saler, Valencia

8 La Manga Club de Golf, Murcia

9 Club de Golf Los Naranjos

10 Real Sociedad Hípica Española, Madrid

11 Club de Golf Novo Sancti Petri, Cádiz

12 Desert Sprint Golf Club, Almería

13 Club de Golf Las Brisas, Málaga

14 Golf Dunas de Doñana, Huelva

15 Los campos de golf en Alicante son:

Alenda Club de Golf

Alicante Golf

Campo de Golf Villamartín

Club de Golf Bonalba

Club de Golf Don Cayo

Club de Golf El Plantío

Club de Golf Ifach

Villaitana Wellness Golf & Business Sun Resort

Golf& Country Club La Marquesa

Golf La Finca

La Sella Golf

Las Ramblas de Orihuela. (La Zenia)

Real Club de Golf Campoamor

Club de Golf Jávea

................
During the last years it is increasingly you present in Spain that they make keen on the golf and as it grows the demand of the fields also increases the rural tourism and you visit to cultural ciudades as Alicante, Granada, Cordova... As well as the purchase of houses or apartments in the proximities is these fields, which are a green gold. The fields that appear in this list are in the habit of being considered to be the best golf courses in Spain. We will update it often, since with the construction of several new golf courses it is possible that the list changes in the next months.

¿Cómo perder unos kilos demás, sin madalenas?




Si quieres perder peso, es cuestión de no darle gusto al deseo. Y esto es para siempre, no para una semana. Esto es simple o "jodes" el deseo o te "jodes" tú. Con esta forma de ver la vida comes 6 veces en 12 horas

Olvidate de los desayunos con aceite de oliva. El aceite no produce colesterol pero engorda una "jartá".

Por la mañana un té con dos rodajas de pan integral migado en un tazón, sin azucar, ni miel, ni chocolate, ni dulces, este azúcar añadido provoca más hambre. La diabetes produce hambre.

El alcohol representa calorías que no necesitas. El alcohol se convierte en grasa.

Beber agua, y nada de sal, retiene líquidos. Caminar todos lo días, el gimnasio y la pisicna dan mucha hambre

Almuerzo de doce una del medio día, una fruta licuada, sin fibras: manzanas, fresas o naranjas.

Ensalada de tomates, lechugas y cebollas, no sazonadas ni aceite, solo un chorreón de limón

Comida: proteinas solas. No mezcladas con patadas, arroces, garbanzos.

Tarde: infusiones a go-go, con limón.

Cena: alternas huevos cocidos en el microondas o pechuga de pollo, media pieza de fruta: piña, pera, nada de platanos, el platano que sea intramuscular.

Recena: a las 10 de la noche: una zanahoria triturada con agua (nada de galletitas o leche caliente para dormir).

Lo que más engorda es el deseo de una paella, espaguetis, pastas, quesos, yogures, leches, frutos secos.

Te puedes pasar un día al mes.

Por Anónimo Delgado.

10 formas naturales de aumentar la testosterona!

10 formas naturales de aumentar la testosterona

La hormona testosterona es la responsable del aumento de masa muscular durante el ejercicio y de la actrividad sexual del hombre y de la muejr. No hace falta decir que los anabolizantes u hormonas sintéticas no son una opción para conseguir una musculatura "de poster". Si quieres lucir un cuerpo diez, te proponemos soluciones naturales para conseguir aumentar los niveles de testosterona sin poner en peligro tu salud.

1. La edad, el estrés, el entrenamiento intensivo, el abuso de drogas y algunas enfermedades disminuyen los niveles de la hormona testosterona y provocan una pérdida de fuerza y masa muscular.

2. Equilibra tu ración de proteínas. Las proteínas contienen los aminoácidos que construyen el músculo. Las dietas ricas en proteínas estimulan la síntesis de la hormona anabólica (glucacón) liberando cantidades moderadas de hormona testosterona.

3. Elige fruta y vegetales como carbohidratos. Evita el exceso de carbohidratos complejos típicos como los cereales, patatas y pasta porque provocan la liberación de insulina y cortisol, dos hormonas catabólicas (destructoras del músculo) que disminuyen la producción de testosterona y la formación de masa muscular.

4. Apúntate a la grasa sana. La testosterona se fabrica a partir del colesterol por lo que las dietas bajas en grasa inhiben la producción de testosterona. Para evitar los inconvenientes de la grasa animal escoge alimentos con ácidos grasos omega-3 como los pescados de agua fría (atún, caballa, arenque, sardinas, salmón, etc.)

5. Controla tu tiempo. Los estudios científicos han demostrado que el ejercicio eleva los niveles de testosterona, siempre que se practique entre 45 a 60 minutos al día. Después de una hora empieza a aumentar el nivel de cortisol y disminuye la testosterona, provocando el catabolismo muscular.

6. Realiza entre 5 y 7 comidas al día. Las comidas pequeñas frecuentes ayudan a normalizar los niveles de cortisol y permiten mantener el estado anabólico constante para evitar la pérdida de la masa muscular que has conseguido.

7. Relájate y evita el estrés emocional. Cuando te agobian los problemas se pone en marcha un sistema de alarma en respuesta al estrés y aparecen hormonas catabólicas como la adrenalina y el cortisol para proteger el cuerpo y mantener el sistema de alerta. El estrés provoca una disminución drástica de los niveles de testosterona para ahorrar la energía que se gasta en funciones sexuales y de formación muscular.

8. Aumenta la dosis de zinc. El zinc es el mineral más importante para la producción de testosterona, cuando disminuye su ingesta se observa una disminución de entre el 65 y el 90% del nivel de testosterona. Para ayudar a mantener los niveles óptimos de testosterona debes ingerir una dosis de 15 a 25 mg diarios de zinc. (huevos) El huevo es buena fuente de vitamina E, selenio, zinc y carotenoides (pigmentos que dan a la yema su color característico) como la luteína y la zeaxantina. Bajo estudios científicos se ha demostrado que los mencionados carotenoides contribuyen a reducir el riesgo de aparición o la progresión de cataratas. Respecto de la luteína, se ha constatado que también ejerce acciones beneficiosas en la prevención de los trastornos cardiovasculares.

9. Controla la vitamina C. Se ha observado que los niveles bajos de vitamina C aumentan la enzima aromatasa encargada de convertir la testosterona en estrógenos. Además, ingerir 3 g de vitamina C antes del ejercicio, disminuye los niveles de cortisol después del esfuerzo.

10. Hemos descubierto que beber mucha agua es muy importante para nuestro bienestar general. Recuerda que nacemos con un 70% de agua en nuestro cuerpo. Se recomienda beber entre 1,5 y 2 litros diarios.

Actividad sexual, más allá de los 60 años


Actividad sexual, más allá de los 60 años
Investigación encuentra que los adultos mayores siguen manteniendo relaciones sexuales hasta una vez por semana

SUMEDICO
México D.F. a 04 de abril de 2012

Una nueva investigación encontró que los adultos mayores siguen teniendo vida sexual activa en la mayoría de los casos, y el estudio pretende funcionar como un medidor o predictor de la salud de las personas de esta franja de edad, dependiendo de su actividad sexual.

El hallazgo aparece en The Journal of Sexual Medicine, y analiza los factores que influyen en la actividad sexual de las personas mayores en España.

Los resultados que se basaron en la Encuesta Nacional de Salud y Sexualidad realizada en mil 939 ancianos heterosexuales durante el año 2009, revelaron que el 62.3% de los hombres y el 37.4% de las mujeres son sexualmente activos. Las prácticas sexuales más habituales son los besos, las caricias y la penetración vaginal, mientras que las menos practicadas son la masturbación y el sexo oral.

Por otro lado, ser mayor de 75 años, no tener pareja factores que limitan la actividad sexual en, poseer un bajo nivel educativo, una mala percepción de la propia salud y la sexualidad, padecer dos o más enfermedades crónicas y tomar dos o más medicamentos, fueron factores que las personas señalaron como limitantes para ejercer su vida sexual.

En cuanto a la frecuencia de actividad, la encuesta revela que esta población tiene relaciones sexuales entre dos y cuatro veces por mes, pero disminuye a partir de los 75 años de edad.

Las razones que los autores encuentran como probables para bajar la actividad es el reflejo de problemas de salud, como el dolor, o menor libido.

Los resultados apoyan estudios anteriores

Esta no es la primera vez que se mide la salud sexual en la tercera edad. Ya en 2006, un estudio que se hizo público durante el XXVI Congreso de la Sociedad Española de Medicina de Familia y Comunitaria (SEMFYC) mostró que el 60% de las personas mayores de 65 años decía tener relaciones sexuales con una frecuencia media de cuatro veces al mes.

En aquel trabajo, realizado en más de un centenar de personas por médicos de familia de Cataluña, la mayoría reconocía que aunque sus relaciones habían sufrido cambios a causa de la edad, no por ello eran menos satisfactorias. Asimismo, los datos coinciden con los de una encuesta realizada en EE UU y publicada en la revista The New England Journal of Medicine en 2008, en la que el 73% de los estadounidenses entre 57 y 64 años practicaban sexo. La cifra bajaba al 53% entre los 65 y los 75 años y caía hasta el 26% a los 85 años. (Con información de el Mundo)

Los problemas de salud son la principal limitante para continuar con la actividad sexual frecuente
Sexo entre personas mayores genera felicidad
Un estudio revela que las personas de más de 65 años que tienen actividad sexual regular son más felices en su matrimonio
Mitos sexuales en los adultos mayores
Debido al alto analfetismo de nuestra cultura respecto a la sexualidad, este tipo de prácticas en los adultos mayores son mal vistas.
¿Cómo envejecer en pareja?
Aseguran expertos que si las mujeres se casan con hombres de la misma edad, podrán alargar su expectativa de vida.
El hormbre pierde capacidad para producir testosterona.

.............otros trabajos...........
Otros trabajosa son los de la sexóloga ilicitana María Clara del Pino.
Los cambios que el ser humano experimenta en su sexualidad con la edad, es el argumento de un trabajo de investigación que la sexóloga ilicitana va a presentar en Colombia y en el que se resalta la pérdida del deseo sexual en los hombres y la mayor actividad en las mujeres. Según las estadísticas la actividad sexual en las mujeres se activa a partir de la menopausia, en el caso de los hombres es diametralmente ocupuesta.
La mujeres pierden en miedo al embarazo y se relajan más.

Diario Información, 6 de mayo, 2012, página 31

.................
Fotografía por: DieraecherinLa falta de orgasmo en las relaciones sexuales de pareja no es un problema excepcional. De hecho, ocurre sobre todo en mujeres y algunas de ellas han fingido durante mucho tiempo para complacer al compañero o marido sin sentir absolutamente nada.

.........tetosterona.........
¿Qué papel desempeña la testosterona en la salud masculina?

La testosterona es la hormona sexual más importante que tienen los hombres. De ésta dependen las características típicamente masculinas y ayuda a mantener el impulso sexual, la producción de esperma, el vello púbico y corporal, los músculos y los huesos. El cerebro controla la producción de testosterona por medio de los testículos.

La deficiencia de testosterona (condición a la que también se llama hipogonadismo) puede causar una reducción del impulso sexual, disfunción eréctil, insuficiente esperma, o agrandamiento de las glándulas mamarias (pechos). Con el tiempo, la testosterona baja puede producir la pérdida del vello del cuerpo, disminución de masa muscular y fuerza, debilitación de los huesos (osteoporosis), alteraciones del carácter, pérdida de la energía y reducción en el tamaño de los testículos.

Picasso amaba a las mujeres, por eso vivió 91 años



Vídeo de la conferencia de Ramón Palmeral, "Picasso amaba a las mujeres", organizadio y promovido por Crisitna Francés Seva, presidenta a de la Asociación de Artistas Plásticos de El Campello (Alicante)

Una larga vida sexual, más allá de los ochenta años. Todo un prodigio