Aceite de hígado de bacalao: ¿Cuál es el mejor suplemento del 2022?
A veces resulta clave reforzar el sistema inmunológico. ¿Sueles resfriarte? ¿Te sientes débil? Si es así, una gran opción es recurrir a suplementos de aceite de hígado de bacalao. Ya no es aquel líquido desagradable que te obligaban a tomar de niño. Ahora cuenta con sabores y otras formas de administración, aunque con iguales propiedades.
El aceite de hígado de bacalao se digiere fácilmente y contiene minerales, ácidos grasos y vitaminas A, E y D. Su alto contenido de vitamina D consigue que sea un excelente remedio para prevenir el raquitismo. Pero además, este superalimento cuenta con otras ventajas nutricionales, como veremos a continuación.
Contenidos [Ocultar]
- 1 Lo más importante
- 2 Los mejores suplementos de aceite de hígado de bacalao: nuestras recomendaciones
- 3 Guía de compras: Lo que debes saber sobre el aceite de hígado de bacalao
- 3.1 ¿Qué es exactamente el aceite de hígado de bacalao?
- 3.2 ¿Por qué es importante el aceite de hígado de bacalao para nuestro organismo?
- 3.3 ¿Qué efectos adversos puede provocar el aceite de hígado de bacalao?
- 3.4 ¿Para qué tipo de personas es especialmente recomendable el aceite de hígado de bacalao?
- 3.5 ¿Qué diferencia hay entre el aceite de hígado de bacalao y los suplementos de Omega-3?
- 3.6 ¿Y cuáles son las diferencias entre los suplementos de aceite de pescado y de aceite de hígado de bacalao?
- 4 ¿Cuál es la dosis recomendada de aceite de hígado de bacalao?
- 5 Criterios de compra
- 6 Resumen
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Lo más importante
- El aceite de hígado de bacalao es una fuente de vitaminas esenciales. Incluye cantidades significativas de vitaminas A y D, además de omega-3, yodo y fósforo.
- Básicamente, se recomienda para el fortalecimiento general, la prevención de enfermedades infantiles y la desnutrición. Además, cuenta con muchos más beneficios, como veremos a lo largo del artículo.
- Debe evitarse una sobredosis debido al alto contenido de vitamina A y D. En exceso, estas vitaminas pueden ser perjudiciales para la salud.
Los mejores suplementos de aceite de hígado de bacalao: nuestras recomendaciones
Seguidamente, te mostramos los mejores suplementos de aceite de hígado de bacalao que te puedes encontrar en el mercado. En este apartado descubrirás cuál el más adecuado para ti o para tus seres queridos. Además, también podrás elegir la forma de administración u optar por suplementos dietéticos totalmente naturales.
- El mejor aceite de hígado de bacalao sabor fresa
- Las mejores cápsulas de aceite de hígado de bacalao
- El mejor suplemento según su relación calidad-precio
- El aceite de hígado de bacalao con el mejor sabor
- El mejor suplemento fortificado
El mejor aceite de hígado de bacalao sabor fresa
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237 mililitros (ml). Sabor fresa. El aceite de hígado de bacalao de Nordic Naturals está elaborado exclusivamente con bacalao ártico salvaje. Contiene vitamina A, vitamina D y alto contenido en Omega-3. No utiliza otros aceites que no provengan del hígado de bacalao. Tampoco vitaminas sintéticas o aditivos. Certificado “Amigos del mar”.
La dosis recomendada es de una cucharadita diaria (5 ml). No lleva gluten, derivados de la leche, colorantes o saborizantes artificiales. No exceda la dosis diaria. No es adecuado para personas con diabetes o enfermedad hepática. Una vez abierto el envase debe refrigerarse y consumirse antes de tres meses. Disponible con sabor a limón.
Las mejores cápsulas de aceite de hígado de bacalao
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250 cápsulas blandas. Enriquecido con vitamina A y vitamina D. Cada cápsula blanda aporta 462 mg de aceite de hígado de bacalao, 375 microgramos de vitamina A y 3,4 microgramos de vitamina D. La cubierta de la cápsula contiene gelatina (bovino), glicerina vegetal (aceite de semilla de palma y aceite de coco).
Además, cada cápsula incluye 28 mg de ácido eicosapentaenoico (EPA), 28 mg de ácido docosahexaenoico (DHA) y triglicéridos naturales. Libre de gluten, trigo, productos lácteos, conservantes, azúcar, colorantes y saborizantes artificiales. No exceder la dosis recomendada: una cápsula al día. Aconsejable para reforzar sistema inmunológico.
