La bradicardia del corazón puede ser beneficiosa. Qué hacer.

Sin embargo, un estudio reciente, publicado en la American Journal of Cardiology, concluye que las bradicardias (ritmo lento del corazón) asintomáticas pueden resultar incluso beneficiosas en las personas con edades superiores a los 60 años. Científicos de la Universidad de Northwestern, en Chicago, EEUU, han llegado a probar que este tipo de bradicardias no solo no influyen en las causas de mortalidad de las personas mayores, sino que es posible que incluso pudieran tener un efecto beneficioso.

 Tener una frecuencia cardíaca lenta no les causa problemas a algunas personas. Puede ser una señal de estar muy en forma. Los adultos jóvenes sanos y los atletas a menudo tienen una frecuencia cardíaca de menos de 60 latidos por minuto.


¿Qué puede hacer en el hogar para tratar la bradicardia?

En algunos caso la bradicardia es el resultado de otra afección cardíaca. hay que hjacerle una visita al cardiógolo. A lo mejor no es nada. El sistema eléctrico del corazón (los nodos funcionan bien). Pero siemrpe que tomar medidas de mantgeniemiento para llevar un estilo de vida saludable para el corazón suele mejorar el estado de salud general. Estas medidas incluyen:
  • Seguir un plan de alimentación saludable para el corazón que incluya muchas frutas, verduras, granos integrales (avena), frutois secos,  pescados.
  • Evitar las carnes rojas.  Evitar embutidos salados y exceso de grasas.
  • Hacer actividad la mayoría de los días de la semana o bien todos los días. El ejercicio es un seguro de vida. Si ni puedes caminar, puedes hacer piscina. Ejercitarse con pesas en casa. Caminar todos los días, mañana y tarde. 
  • Bajar de peso si lo necesita y mantener un peso saludable.
  • No fumar.
  • No beber alcohol.
  • Manejar otros problemas de salud, como la presión arterial alta o el colesterol alto.
  • No duerma demasidas horas seguidas.