ESTAS RECOMENDACIONES NO SON PRECISAMENTE DE LAS "ABUELITAS", SON DE PROFESIONALES DE LA SALUD.
Calambres y Corazón:
El agua y la noche...¿Cuántas personas conoces que dicen que no quieren tomar nada antes de acostarse, porque entonces tendrán la molestia de levantarse durante la noche para ir al baño? Cuando le pregunte a mi cardiólogo el por qué la gente necesita orinar tanto de noche, la respuesta fue:
A lo largo del día, cuando estamos de pie, la gravedad mantiene el agua en la parte inferior del cuerpo. (Las piernas se hinchan).
Al acostarte, la parte inferior del cuerpo (piernas, etc.) queda al mismo nivel que los riñones, es en ese momento cuando los riñones solicitan sacar el agua procesada (sucia), porque es más fácil. Por éllo todos necesitamos una cantidad mínima de agua (un vaso) para ayudar a los riñones a limpiar las toxinas del cuerpo.
Momentos Correctos Para Tomar Agua.
Muy importante, de acuerdo a los Cardiólogos. el tomar agua en ciertos momentos maximiza su efectividad en el cuerpo:
Dos vasos de agua al levantarse - ayuda a activar los órganos internos.
Un vaso de agua 30 minutos antes de cada comida - ayuda a la digestión.
Un vaso de agua antes de bañarse, ayuda a reducir la presión sanguínea.
Un vaso de agua antes de acostarse evita los infartos y los derrames cerebrales,
Mi
médico añadió que el agua antes de acostarse también ayudará a prevenir
los calambres de pierna nocturnos. Cuando te dan esos calambres de
pantorrilla
y/o muslos es porque los músculos de las piernas están buscando hidratarse.
Por favor pásales esta información a las personas que son importantes para ti.
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