Una receta para adelgazar rápidamente

Día 1º
Levantarse a las siete de la mañana y tomarse un vaso de agua templada con medio zumo de limón con una cucharadita de fructosa.
Ejercicios de respiración profunda.
Desayuno (una hora después): una rodaja de pan de centeno con queso fresco y un vaso de soja rebajada con agua.
Una hora de ordenador, una hora de piscina o baño marino o sol (Hacer ejercicio aunque se caminar media hora, es necesario).
Doce de la mañna, dos piezas de fruta (no platanos ni chirimoyas).
Comida a la 14.30 horas. De primero una abundante ensalada de Brécol, zanahoria, lechuga o endibia, tomate, pimiento, cebolla, brotes de soja o trigo y un ajo picado, con chorreón de aceite de girasol, (el oliva es para freir) Hay que comer alimentos crudos. Segundo plato arroz integral o arroz indio sazonado con pimentón sin carne ni atún (no arroz a la cubana). No beber durante la comida, sino al final. Es mejor un vaso de vino que una cerveza aunque sea sin alcohol.
Merienda: infusiones o tisanas (no café ni té verde, ni galletas)
Cenar temprano: jamón york con un Actimet.
Recena a las 22 horas: almendras o avellanas con un vaso de agua.

beber agua mineral en abundancia, baja en sales.
Nada de azúcar blanca, ni maíz, ni patatas...
Ya os explicaré de cómo controlar la agrevisidad en beneficio de la salud y sobre el sistema imunológico.

Día 2º
Lo mismo que el mañana del día anterior, pero me tomo un huevo crudo, para reforzar las enzimas... Medio pollo asado, sin pan. (No mezclar los alimentos incompatibles, hidratos con lípidos, o hidrtoas con proteinas).

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