Cabe decir que con la edad, el líquido seminal se va
haciendo más escaso progresivamente, y también
más pobre en sus cualidades funcionales.
En la edad avanzada la testosterona disminuye, al mismo
tiempo que
la actividad sexual del individuo. El papel de la testosterona
es muy importante para el
mantenimiento de los caracteres sexuales
secundarios, aunque no es el único factor que participa
en este sentido, porque se ha comprobado que los ancianos con
buenos niveles de testosterona muestran una mala respuesta
sexual.
Las razones podrían ser:
- Fallo funcional de las aminas cerebrales, en la
vía central dopaminérgica.
- Una pérdida de sensibilidad de receptores
adrenérgico, hecho que se ha constatado en el curso
del envejecimiento, para otras muchas funciones del
organismo.
Cambios en el
comportamiento
y en la respuesta sexual:
- Más tiempo para logra la erección (El hombre
joven necesita como promedio sólo de 15 a 30 segundos
y el anciano puede demorar hasta 10 minutos).
- Demora más el tiempo en eyacular, lo cual
prolongará más el coito.
- La erección del hombre de más de 50
años es menos firme debido a que los vasos
sanguíneos no son tan elásticos como antes y
los músculos son menos potentes, lo que disminuye la
intensidad de erección pero nunca en condiciones de
salud le hará perder totalmente la capacidad de un
contacto sexual normal.
- Disminución del eyaculado en cuanto a su volumen y la
fuerza con que es expulsado debido a una menor potencia
de los músculos eyaculadores y, por lo tanto, de sus
contracciones durante el orgasmo. Este factor es muy poco
importante, pues pocas veces los miembros de la pareja se
percatan de este detalle.
- El periodo de detumescencia del pene, o perdida de la
erección después de la eyaculación, se
produce con más rapidez, así como el tiempo
necesario para logra la próxima erección
(periodo refractario) se prolonga.
- Erección pudiera disminuir, perderse o recuperarse
en una o múltiple ocasiones durante el acto sexual
prolongado y en ocasiones el pene no alcanza una completa
ingurgitación hasta momentos antes de la
eyaculación. Esto depende también de la
intensidad de los estímulos sexuales.
- Un elemento funcional que debe tener en cuenta es que las
erecciones nocturnas, que en todo hombre se presenta durante
las fases de sueño acompañado de movimientos
oculares rápidos (fase MOR) sobre todo antes de
despertarse, son menos frecuentes e intensa según
avanza la edad. Este hecho no es notado por muchos hombres
aún en su juventud, por lo que su disminución
en la madurez no se refiere con frecuencia.
- En el anciano y en el hombre maduro predomina la
excitación producida por tocamientos y caricias sobre
la zona erógenas del cuerpo y la estimulación
directa de los genitales .El no lograr la erección
satisfactoria o total hasta que la compañera le
caricias directamente los genitales constituye una
expresión de que en esa etapa predominan los reflejos
medulares, y no una falta de potencia sexual.
- El hombre de edad avanzada puede gozar perfectamente el
coito sin llegar necesariamente al orgasmo.
- Después de los 60 años se puede eyacular en
uno o dos de cada tres coitos y esto no ser causa de
insatisfacción.
- Las necesidades de contacto sexual en hombres mayores de
60 años de edad puede limitarse a una o dos veces por
semana y ser suficiente para su bienestar.
- En los ancianos también puede perderse la llamada
fase de inevitabilidad eyaculatoria. Esta fase procede en
unos escasos segundos a la eyaculación y en ella el
hombre se hace conciente de que va a eyacular y no lo puede
evitar o controlar. El anciano puede eyacular sin este aviso,
que es producto
de la contracción de la musculatura de las vías
seminales, pero experimenta la segunda fase del orgasmo sin
dificultad.
- En el hombre mayor de 50 años disminuye la
elevación de los testículos dentro del saco
escrotal antes de la eyaculación, por la acción de los músculos
crémate ríanos
ALIMENTOS QUE AUMENTAN LA PRODUCCIÓN DE SEMEN.
No es una novedad saber que del tipo de
alimentación que llevemos, depende nuestro estado de salud. En el caso
específico de la salud sexual, hay hombres que viven preocupados por el
tema de la infertilidad. Un estudio científico detectó que el 90 por
ciento de los problemas de esterilidad masculina, tiene que ver
directamente con la producción de esperma, ya que en muchas ocasiones no
es suficiente.
1. Nuez de Brasil. Esta castaña es uno de los
alimentos más recomendables para mejorar la calidad del semen, ya que es
muy rica en nutrientes como el oligoelemento selenio, el cual posee
propiedades antioxidantes, que ayudan a que las células de los
espermatozoides se mantengan sanas. Así lo confirma un estudio de la
Universidad de Padua en Italia.
1.a).- Frutos secos en general.
2. Ginseng. Para los hombres asiáticos, desde hace
cientos de años, esta raíz es lo mejor que pueden comer para mejorar su
virilidad. Actualmente, gracias a una investigación de la Southern
Illinois University School of Medicine, se han comprobado los
beneficios que tiene el ginseng para mejorar su vida sexual.
Otro estudio publicado en el Journal of Urology menciona que 45
hombres con disfunción eréctil fueron tratados con esta raíz durante 16
semanas. Al final, el 16 por ciento de ellos lograron renovar sus
erecciones.
3. Ajo. El consumo de esta raíz, trae consigo
innumerables beneficios; entre ellos, el buen funcionamiento del
corazón; además, ayuda contra el asma, la tos y otras dificultades
respiratorias.
Aunado a lo anterior, aumenta la producción de espermatozoides, pues
el ajo contiene gran cantidad de alicina, un compuesto que crea células
sexuales muy resistentes.
4. Pollo. Para que todo funcione como debe de ser en
la vida sexual de los hombres es indispensable la testosterona, la cual
depende de la cantidad de zinc y vitamina B6 que consumas.
La carne de pollo es una de las principales fuentes de estos
componentes, la cuales ayudan a elevar la creación de esperma, regular
el deseo y la libido.
5. Semillas de calabaza. Aunque no lo creas, al comer esta semilla en abundancia, ayuda a tener mayor cantidad de espermatozoides y de mejor calidad.
Un estudio holandés reveló que la gran cantidad de ácido fólico y
zinc que contienen, aumenta en un 74 por ciento el número de espermas,
además de que ayuda a mejorar el flujo de sangre a los genitales.
6. Cotufas. Si pensabas que las popcorn, eran sólo
una botana, te equivocas, pues este alimento contiene niveles elevados
de arginina vegetal, uno de los principales componentes del esperma, el
cual regula el conteo espermático, la calidad y la movilidad de las
células sexuales. Ya tienes un pretexto más para ir al cine.
7. Arándanos. Una investigación realizada por la
Universidad de Texas, en Estados Unidos, menciona que sin un buen
consumo de vitamina C, los espermatozoides pierden movimiento y rapidez;
por tal motivo, se recomienda comer muchos arándanos.
Este fruto contiene grandes cantidades de vitamina C; además de que
su fibra ayudará a expulsar las grasas saturadas y mejorar la
circulación sanguínea.
8. Almendras. Además de tener vitamina E, la cual
aumenta la fabricación de espermatozoides y los protege gracias a sus
antioxidantes, sus grasas ayudan a la producción de la testosterona, la
hormona sexual masculina.
8.a).- Leche de almendras.
9. Espinacas. Un estudio de The Journal of Fertility
and Sterility demuestra que las espinacas son una de las pocas verduras
que tiene, entre sus propiedades, la coenzima Q10, que hace más ágiles a
los espermas. Este vegetal también cuenta con hierro, mineral que ayuda
a combatir la infertilidad.
10. Ostiones. Un estudio realizado por la
Universidad Barry en Miami, demuestra que los moluscos tiene potentes
aminoácidos que producen la hormona sexual tanto en los hombres como en
las mujeres (testosterona y progesterona respectivamente).
El investigador George Fisher en el Sydney Morning Herald, menciona
que los moluscos sí son afrodisíacos, y si un varón tiene problemas con
su sexualidad, el mejor remedio es comer grandes cantidades de
ostinones.
Fuente: Cinthya Sánchez/
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