10 remedios contra la acidez y el ardor de estómago

10 remedios contra la acidez y el ardor de estómago

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Si sufres durante el embarazo ardor de estómago y digestiones díficiles, no te preocupes, es bastante frecuente, sobre todo en las últimas semanas de la gestación. Te contamos 10 remedios para que lleves mejor y reduzcas estas molestias típicas del embarazo.

1. Intenta comer muchas veces al día, pero en pequeñas cantidades, para evitar las distensiones gástricas. Haz desayuno, tentempié, comida, merienda, cena y toma algo ligero antes de ir a cama.
2. Antes de levantartse de la cama, come algún yogur o unas galletas, lo ideal es que sea algo sólido o pastoso y frío.
3. Evita las comidas con especies y las bebidas gaseosas. Y por su puesto, no tomes café, alcohol ni tabaco.
4. Comer un trozo de pan con miga cuando sientas esa sensación de quemazón.
5. Toma lácteos, como leche, cuajada, yogur, etc.
6. Los caramelos mentolados también pueden tener un efecto positivo a la hora de mejorar la acidez.
7. En algunos casos puede venir bien tomar alguna bebida ácida, como un zumo de naranja.
8. Evita tomar líquidos en mucha cantidad de una sola vez, porque prodría provocar la acidez al hinchar el estómago.
9. Duerme con la cabecera un poco más elevada que el resto del cuerpo.
10. Intenta comer con la espalda recta y pegada al respaldo de la silla, y evita tumbarte inmediatamente después de comer. Espera, al menos, una hora.