Remedios caseros para la próstata agrandada.

Esta dolencia la suelen sufrir los hombres mayores, puesto que la próstata suele ir creciendo con los años, a lo que se suman algunas causas que aceleran este agrandamiento de la próstata.
Suele manifestarse como un dolor punzante al orinar entre otros síntomas de la próstata inflamada.

Para aliviar los síntomas y tratar la próstata grande existe varios remedios caseros populares

* Remedio casero con Extracto de Ortiga (Urtica dioica)
Dos cucharadas de extracto de Ortiga por día ayudan a que la micción sea completa y por ende reduce las ganas frecuente de orinar.
* Tratamiento para la próstata inflamada con Semillas de Calabaza
Comer varias semillas de calabaza enteras, sin descascarillar, por día.

Las semillas de calabaza contienen un químico llamado cucurbitacinas que dificulta que la testosterona se convierta en dihidrotestosterona. Además, contienen zinc, un nutriente recomendado en el tratamiento de la próstata agrandada.
* Receta casera para la hipertrofia de la próstata
Licuar una rama de perejil, un limón chico y una zanahoria grande. Endulzar con miel y tomar cada mañana en ayunas.Beber mucha agua.
* Té con cabellos de maíz y cola de caballo (equiseto).
Prepara una infusión con estas hierbas y beber dos tazas por día.
* Té de hierbas para desinflamar la próstata
Preparar un té en medio litro de agua con 5 gr de ortiga menor, 5 gr de diente de león y un poquito de álamo. Cuando el agua comience a hervir retirar del fuego y dejar reposar por 5 minutos.
Tomar una sola vez al día porque puede ocasionar reacciones estomacales
* Saw palmetto (Serenoa repens) para la próstata agrandada
El saw palmetto es un remedio popular que aumenta el flujo de la orina, reduce el residuo de orina y reduce las ganas frecuentes de orinar.
* Receta casera para aliviar la inflamación de la próstata
Prepara una infusión con cáscaras de frijoles o de arvejas, ortiga y pelo de choclo hirviendo 5 minutos. Usar el agua de los garbanzos ayuda a limpiar la próstata porque actúa como diurético.
* Ejercicios para descongestionar la próstata
Hacer regularmente ejercicios como caminar y nadar es aconsejable para favorecer el funcionamiento de la próstata, sin embargo debe evitarse la bicicleta
* Leche de coco para tratar la próstata grande
Tomar leche de coco con frecuencia ayuda a atenuar el problema de la próstata grande.
* Polen de Abeja
Consumir polen de abeja es beneficio contra la próstata agrandada.


Consejos para los hombres que tienen la próstata grande

* Evitar el sedentarismo.
* Combatir el estrés físico y mental por que causan un agrandamiento prostático al generar cambios hormonales.
* Mantener el colesterol bajo porque favorece al agrandamiento de la próstata o cáncer prostático
* Reducir el consumo de carnes rojas, el alcohol y la cafeína.
* Beber agua antes de hacer sexo.

ACTIVIDAD SEXUAL
Sin embargo, el equipo de investigación británico también constató que pequeños niveles de actividad sexual en hombres de cincuenta años podrían ofrecerles una protección contra este tipo de cáncer. Y es que la liberación de toxinas acumuladas durante la actividad sexual reduce el riesgo de desarrollar cáncer de próstata.

VASESTOMIZADOS
Los que tiene vasestomías es posible que la próstata la tenga reducida y Protegia contra el semen. Pero la Vasestomía tiene sus contraindicaciones. No sé si hay estudiso de esto.

 .................................Todas las opiniones sobre la vaestomia son aceptables, pero cuando como ya llevas treinta años con una vasestomía tienen problemas genitales, dolores de todo tipo en el escroto. Lo primero que tuve fue una orquitis (testiculo como un melón me ingresaron en el hospital) segunda vez un quiste beningo interno como una lenteja, tercero: dolores en los canales cortados, y quinto me salió un acceso en la ingle que hubo que operar y extirpar. Y pensé que tenía un cáncer testicular. Me moletan los testiculos al hacer el coito.
La vasestomía se ideó para la planificación familiar, en el tercer mundo, pero es antinatural, y a las personas jóvenes, no se lo aconsejo de ninguna manera.
Algo debe pasar con las hormonas que pierdes cierta varonía, hombría...
La vasestomía no es aconsejable ni natural, aunque los urólogos nunca te dirán nada en contra, porque ellos ganan cuando operan.

9 de mayo de 2019, 9:11

El síndrome del pene pequeño

El sexo es importante para la salud. En el hombre previene los problemas de próstada, en la mujer sequedad de la vagina y disminuye la ansiedad.

El síntoma que caracteriza este trastorno es la ansiedad que se genera en el hombre al creer que su miembro es de una dimensión reducida. “Esta presunción puede ser totalmente falsa, pero quien padece de este trastorno cree fehacientemente que su pene es pequeño y lo compara y pregunta a todo el mundo. En los casos de mayor gravedad, la obsesión es tal que el hombre se inhibe por completo y esto le impide mantener una relación sexual normal”, comenta la sexóloga argentina Candela Menéndez.

Existe una creencia generalizada que el tamaño importa y que a la hora del encuentro sexual influye sobre la calidad de la experiencia. “Un pene grande es lo mismo que decir una buena virilidad. Es imposible decir cuál es la medida exacta, pero la mayoría de los hombres se la pasan contando los centímetros como si eso fuera lo que realmente importa y es una gran equivocación ya que la persona que no da esa talla se crea un estrés psicológico importante que le impide disfrutar de la sexualidad en pareja”, opina la profesional.

Cuál es un tamaño normal:

· La Asociación Española de Andrología ha manifestado que la longitud media del miembro en estado de erección es de 13,58 centímetros, luego de haber estudiado a más de 580 hombres entre 22 y 75 años.

· Tras este análisis, se pudo afirmar que más del 95 por ciento de los españoles tiene un pene normal y lo que es más importante, funcional.

· Hay que tener en cuenta que la profundidad de una vagina oscila entre los 9 y 12 centímetros.

Qué es un micropene:

· Aquel que por problemas hormonales o genéticos no supera los siete centímetros estando erecto.

· En la mayoría de los casos se trata con tratamiento farmacológico y la situación mejora mucho.

Recomendaciones importantes:

· Los hombres que padecen de este trastorno, suelen pasarle el complejo a sus hijos varones. Hay que tener mucho cuidado ya que es un trauma psicológico que se debe evitar.

· Compararse con otros niños u hombres es una tarea totalmente absurda ya que el tamaño tiene que ver mucho con la genética y no hay un hombre igual al otro en ningún sitio del planeta.

· Hay métodos que se promocionan mucho para alargar el pene. “La cirugía está muy de moda últimamente. Con ella se puede conseguir aumenta unos cuatro centímetros, pero hay que sopesar los riesgos de la intervención. Es bueno informarse muy bien con un especialista”, sostiene el urólogo chileno Alberto Santisteban.

Las donaciones de riñón

Una cirugía pionera a través de la vagina facilita las donaciones de riñón.
El Hospital Clínic de Barcelona aplica con éxito por primera vez en el mundo una intervención mínimamente invasiva para extraer este órgano en vivo


EFE
El Hospital Clínic de Barcelona ha aplicado con éxito en 32 casos una cirugía mínimamente invasiva pionera en el mundo que permite sustraer riñones de donantes en vivo a través de la vagina, a la vez que ha "importado" de EE.UU otra técnica para extirpar este órgano por el ombligo en los varones.
El doctor Antonio Alcaraz, jefe del servicio de Urología del Clínic, explicó ayer en rueda de prensa que estas experiencias confirman la viabilidad de aplicar la cirugía a través del orificios naturales y que hasta ahora se utilizaba para extraer órganos tumorales. Esta técnica de nefrectomía para trasplante supone un avance sobre la habitual cirugía laparoscópica ya que los dos cortes realizados quedan escondidos en el saco vaginal, con un mínimo dolor postoperatorio, una reducida estancia en el hospital de 2 ó 3 días y sin secuelas en vida sexual y reproductiva de la mujer.
"El resultado son unas pequeñas cicatrices por las que nadie diría que esa mujer ha donado un órgano para su hijo o su esposo", señaló Alcaraz, que apuntó que así se evitan las cicatrices de mayor tamaño. Para atender a donantes varones, el Clínic ha "importado" de EE.UU la técnica denominada nefroctromia de puerto único, que posibilita realizar una donación de riñón en vivo por medio del ombligo, una intervención que deja una pequeña cicatriz de unos cuatro centímetros que queda casi semiescondida bajo el propio ombligo. Uno de los principales objetivos de este nuevo sistema es que el riñón donado esté con circulación el mayor tiempo posible, lográndose que no supere los cinco minutos.
Alcaraz señaló que las mujeres suelen ser más altruistas, puesto que dos tercios de los donantes de riñón en vida son mujeres, y el receptor suele ser un familiar, habitualmente un hijo o el marido. Para reducir las listas de espera, Alcaraz remarcó la importancia de mejorar las condiciones de las donaciones en vivo, que ofrecen un mejor resultado que las de cadáveres reduciendo en un 10% las complicaciones.

Medicamento genérico o de marca

La ministra de Sanidad Leire Pajin en su cruzada contra el gasto de la SanIdad Pública ha optado por sustituir los medicamentos de marca por los genericos. Estos, sin duda alguna, son de peor calidad, lo cual están ocasionando en las consultas numerosas protestas de los pacientes, porque con los genéricos se sienten mal.
En mis porpias carne tube que tomar unos antibióticos, cuando me los cambiaron por otros genericos que tenían los mismos componete, me entraron picores en la piel, Volví a tomar los anteriores, siendo del mismo componente, y ya no le picaba. Mi cuerpo detectó una direfencia notable.
Esto es lo que está pasando ahora que muchos enfermos se siente mal al cambiar de marca a genericos, es como si por razones económcas los estuvieran enevenado.

LOS MEDICAMENTOS GENERICOS Y LOS DE MARCA:
Todos queremos ahorrar dinero, por supuesto, y adquiriendo los medicamentos genéricos en lugar de los de marca es una manera de hacerlo. Pero los medicamentos genéricos no siempre son la mejor alternativa para usted. Primero, no todo medicamento tiene su equivalente genérico.
Cada paciente es único en cuanto a la manera en cómo su cuerpo responde a cada medicina en particular. Hay ocasiones en que el médico puede determinar que el tratamiento más adecuado para su caso específico sea o un medicamento más viejo o uno genérico. Esto nos lleva a la siguiente pregunta ¿Qué es un medicamento genérico? De acuerdo a La Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) un medicamento genérico es una copia al de marca en cuanto a la dosis, la seguridad, la fuerza, la forma en que se consume, la calidad, el rendimiento y la manera en que debe ser utilizado. Hoy día, los medicamentos genéricos juegan un papel importante en el cuidado de la salud. Representan el 67 por ciento de los medicamentos recetados, de acuerdo a información distribuida por el IMS Health. Únicamente su doctor puede decidir si un medicamento genérico es lo más indicado para usted.

¿POR QUÉ LO GENERICOS SON MÁS BARATOS?
* Los medicamentos nuevos se elaboran bajo patentes. Una patente le otorga al laboratorio farmacéutico el derecho exclusivo de vender el medicamento durante cierto plazo. Esto protege a los creadores del medicamento y permite pagar los costos de investigación, desarrollo y comercialización.
* Otras empresas pueden solicitar autorización a la FDA para vender un genérico cuando la patente está por vencer. Los laboratorios que fabrican medicamentos genéricos no necesitan cubrir los gastos iniciales de investigación y desarrollo. Pueden vender su medicamento a un costo más bajo, porque no deben pagar por costos relacionados con la creación del medicamento.
* Además, una vez que los medicamentos genéricos se aprueban, hay más interesados en la venta del medicamento. Por esta razón, se mantiene el precio bajo.
* Hoy en día, casi la mitad de los medicamentos recetados se ofrecen en versión genérica.


MEDICOS.
El otro problema es la pobre preparación y actualización de nuestros médicos. Muchos médicos, después de licenciarse (la mayoría no se han doctorado) no vuelven a estudiar, para prepararse y actualizarse frente a los avances que día con día tiene la ciencia de la medicina. Por ello se vuelven fácil presa de los visitadores médicos que les facilitan las cosas señalándoles que es lo que deben recetar ante determinadas enfermedades. Así el galeno sabe que frente a una enfermedad debe prescribir determinado medicamento, sin saber nunca si este efectivamente es lo mas eficiente para curarse, sin conocer la composición química que está recetando y mucho menos sus efectos secundarios.
En realidad se dejan llevar por el Vademecum y las orientaciones de los vivitadores.


LAS FARMACIAS:
Las Farmacias están a punto de ir a la quiebra porque no les pagan desde hace meses los mencamentos que ellos adelantan de su bolsillo por recetas de la Seguridad Social. Leer lo que pasa en Castilla-La Mancha

Los análisis de sangre no deben hacerse en ayunas

Un experto cree que los análisis de sangre no deben hacerse en ayunas

ABC / CÓRDOBA
Día 29/07/2011

El director científico del Instituto Maimónides de Investigación Biomédica de Córdoba, Francisco Pérez Jiménez, asegura que los análisis de sangre no se deberían hacer en ayunas, ya que los alimentos tienen un efecto inmediato en la salud que debe tenerse en cuenta. Así lo aseguró ayer durante su participación en la Escuela de Nutrición Grande Covián del Instituto Danone, que se celebra en la Universidad Internacional Menéndez Pelayo de Santander.

El doctor Pérez Jiménez habló del estudio de los efectos después de comer de las grasas, que son los nutrientes que tienen efectos inmediatos más evidentes sobre el estado de salud. De este modo, ha evidenciado que las grasas a primera hora de la mañana tienen una influencia en el estado de oxidación e inflamación de las arterias todo el día, por lo que una medición en ayunas puede dar resultados artificiales. Además, los estudios han demostrado que los nutrientes tienen una función moduladora en el metabolismo por medio de la que pueden incluso activar o desactivar genes después de comer.

El problema de realizar los análisis en estados después de alimentarse está en estandarizar un método para evaluar los resultados de los análisis, pues en el efecto de los alimentos sobre nuestro organismo influyen múltiples factores, entre los que citó el sexo, la genética, la edad o el estado de salud.

EL VERBO: SALIR

Hoy he visto un eslogan muy verdadero, que dice que debemos aplicar el verbo SALIR en todas sus conjugaciones a nuestra vida. Efectivamente, salir, no quedarse en casa es la mejor terapia contra los bajones de ánimo, preocupaciones y comeduras de coco.
El verso salir se le puede añadir, hablar, viajar o incluso caminar, ir la cine, tomar un copa con amigos.

Las mejores almendras del mundo

(Variedad marcona malagueña largueta)
Las mejores almendras del mundo se cultivan en Los Montes de Málaga y en la Axarquía malacitada. Son dulces. Famosas son las de Almogía celebran un Día a la Almendra. Almendros traídos por los árabes. Es famoso el pan de higo con almendras.
Los productos inigualabres son los almendrados, los pasteles de almedras, Los mazapanes, turrones, mantecados de Antequera y Estepa. La torta de aceite y almendra de Algarrobo. En la Axarquía, Vélez-Málaga cnetro de distribución.

Javier Almellones, escribe:
La cocina tradicional malagueña y, por extensión, la andaluza, no se puede entender sin uno de sus ingredientes fundamentales, la almendra. Durante siglos, sus árboles han poblado las laderas de cerros y colinas de comarcas como el Valle del Guadalhorce, Los Montes de Málaga y la Alta Axarquía. Entre estos enclaves, la localidad de Almogía presume de ser una de las localidades que recogen cada año más toneladas de este fruto seco. Por esa razón, instauró hace ya seis años el Día de la Almendra, que se celebra precisamente este domingo.
Una vez más se va a rendir un merecido tributo a lo que todavía es la base de la gastronomía local. De hecho, fueron los árabes quienes más partido culinario sacaron de este fruto seco, con la elaboración de platos y productos que han podido llegar hasta nuestros días. Sopas, salsas y dulces son un buen ejemplo de la aplicación de la almendra a la cocina. Para promover estas y otras delicias, la jornada incluye varias degustaciones.

Tradicional es el ajo blanco malagueño, aunque yo le hecho una hojita de hiervabuena. Ideal para el verano.


Receta:
Hoy toca una receta española, un Ajo blanco Malagueño:

Ingredientes:

- 150 gramos de almendras crudas
– 200 gramos de miga de pan
– 2 dientes de ajo, 250 mililitros de aceite de oliva, vinagre y sal

Preparación de la receta:

Escaldaremos las almendar poniéndolas a hervir, luego se escurren, se dejan enfriar y se pelan. A continuación se remoja con agua la miga de pan, se escurre y se pone en el vaso de la batidora; se añaden las almendras, los 2 dientes de ajo pelados, el aceite y unas gotas de vinagre. Sazonaremos con sal y añadimos un poco de agua, y se empieza a batir hasta conseguir una crema fina.

Lo ponemos en una sopera y añadimos agua hasta tener la cantidad para 4 personas, lo probaremos para ver si hay que añadir más sal y lo metermos en la nevera hsata la comida. Se puede servir con uvas peladas y sin pepitas y con pan cortada en daditos.

Comentario: Se pueden usar almendras molidas, así no gace falta escaldarlas.

SE SIRVE FRÍO

El ajo blanco junto con el gazpacho andaluz, son una receta tradicional de la DIETA Mediterránea. El ajo blanco incluye en su preparación alimentos tan representativos de esta dieta como son los frutos secos, los cereales, la fruta y el aceite de oliva.
Las almendras, en representación de los frutos secos, son fuente de proteínas vegetales, y aunque su aporte de grasa no es despreciable, ésta es de tipo monoinsaturada, beneficiosa para la salud cardiovascular. Su alto contenido en vitamina E les confiere un alto poder antioxidante, y son los frutos secos con mayor contenido en fibra.
La presencia de pan, que pertenece al grupo de los cereales, aumenta el contenido de hidratos de carbono del plato.
El aceite de oliva contribuye con su grasa a proteger la salud cardiovascular, y además aporta vitamina E.

Seudoalmendras.
Tener cuidado en no consumir muchas almedras amargas, son tóxicas.
Cuidado con almendras demasiado pequeñas porque son huesos de albicoques o de melocotones, tostados y saldos casi no se notan.
Una gran mayoría de almendras baratas empaquetas vienen de de California, de peor calidad.

Ventas de almendras:
ALMENDRAS FORCLAMAR S. L.
Dirección principal en:
Real Alto, S/N
29700 , VELEZ-MALAGA , MALAGA Ver mapa
Servicios: ALMENDRAS: PRODUCCION Y VENTA.
952500304


ALMENSUR
Dirección principal en:
Cno. la Almendrera, S/N
29570 , CARTAMA , MALAGA Ver mapa
Servicios: ALMENDRAS: PRODUCCION Y VENTA.
info@almensur.com www.almensur.com
952420020

Las almendras un regalo para las arterias

La grasa, un regalo para las arterias

Los beneficios de las almendras para la salud de las personas son múltiples. Tienen un 52% de grasas. De ellas, dos terceras partes corresponden a ácido oleico. Esto quiere decir que comer almendras es muy parecido a tomar aceite de oliva desde el punto de vista cardiovascular. Tanto es así, que se ha demostrado que en comunidades en que se consumen dosis altas de frutos secos, la incidencia de enfermedades cardiovasculares es menor. Otro punto a tener en cuenta es su contenido en ácido linoleico (omega-6), ácido graso esencial para el organismo que éste no sintetiza y que le es necesario obtener de la dieta.

Variedad marcona: Está considerada como la mejor variedad del mundo, siendo la más productiva en cosecha y la más tardía. El único inconveniente es que suele dar menos gramos por kg. Es una de las variedades más fácil de diferenciar porque es de forma redondeada.

La leche de almendra

Leche de Almendras (Leche vegetal), de venta en establecimeintos (evitar la que tienen aporte de azúcar extra): Para las embarazadas, lactantes, para combatir las enfermedades nerviosas, la desnutrición, la debilidad, la anemia.

Preparación: Tomar de 7 a 18 almendras (según la cantidad de leche que se quiera preparar), se dejan remojando en agua fría, de la noche a la mañana siguiente; se les quita la piel, se licuan y se cuelan; se toma lentamente y al clima, pues el calor destruye los valores nutritivos, “por lo tanto no debe hervirse”. En resfríos o gripe esta bebida favorece la eliminación de toxinas.

En resumen, las almendras representan nutrición y salud con sabor. Son las almendras la fruta seca sin colesterol que agradará a los consumidores más exigentes y a los fanáticos de la salud.

Propiedades de las almendras dulces

Propiedades de las almendras

* Las almendras poseen un elevado contenido en ácidos grasos monoinsaturados (ácido oleico)
* Contienen cantidades significativas de vitamina E (24 mg.)
* Son muy energéticas y una buena fuente de fibra.
* Las almendras son una de las fuentes no animales más ricas en Calcio.
* Ayudan a disminuir el Colesterol.

Información nutricional de las almendras (por 100 g. crudas)

* 20 g. de proteínas.
* 54 g. de hidratos de carbono.
* 14 g. de fibra.
* 612 Calorías.
* Vitaminas E (24 mg.) y Äcido fólico.
* Minerales: calcio (240 mg.) y magnesio.

¿Sabías que las almendras...?

Las almendras son un elemento fundamental para prevenir las enfermedades del corazón y para mejorar la circulación sanguínea.
Son fundamentales en la Dieta Mediterránea conocida por ser saludable y equilibrada.

Las almendras dulces que son las comestibles, contienen: agua, proteínas, grasas, hidratos de carbono y celulosa; vitaminas B1, B2, PP, C, A, D y E; calcio, fósforo, hierro, potasio, sodio, magnesio, azufre, cloro, manganeso, cobre y zinc. Contienen, además, los ocho aminoácidos esenciales. Son las almendras un alimento imprescindible en una dieta sana y equilibrada. Además, resulta un ingrediente muy versátil tanto en recetas dulces como saladas.

La importancia de la almendra para la salud

Este fruto seco es una de las pocas fuentes de proteínas vegetales que contiene arginina, un aminoácido esencial para los niños.
A pesar de su aspecto seco y homogéneo, la almendra posee una cantidad notable de fibra soluble (10%). Es ideal para estimular los movimientos intestinales y para conferir sensación de saciedad.
La almendra es también rica en proteínas (19 g/100 g), cantidad similar a la de la carne. Por ello en las dietas vegetarianas las almendras y los frutos secos en general tienen una gran importancia.

Minerales:
El contenido en hierro es otra de las virtudes de este delicioso fruto seco. 50 gramos de almendras aportan una dosis de hierro muy similar a la de las espinacas, claro que éstas son 30 veces menos calóricas.
El magnesio, el fósforo y el manganeso también son otros de los minerales que aporta este fruto seco en cantidades nada despreciables.

Las almedras amargas son tóxicas

Las almendras Prunus dulcis var. amara amargas poseen además un glucoxido llamado amigdalina que en contacto con agua y gracias a la acción de la emulsina, se descompone en ácido cianhídrico, glucosa y bensaldehido. La almendra amarga es tóxica debido a este ácido llamado “acido prúsico”. El ácido prúsico se combina con el potasio para formar un veneno muy potente: cianuro de potasio que es una sal.

Algunos comerciantes mezclan almendras dulces y amargas, ya que las amargas tienen muy baja precio.

Debe evitarse su uso doméstico. Queda para usos famacéuticos.También se usan en la producción de extractos de condimentos para comida y licores.

El sol en verano.

Estamos a punto de entrar de lleno en la época veraniega puesto que apenas quedan días contados para que el curso escolar haya finalizado y con ello, lleguen igualmente, las merecidas vacaciones laborales y por lo tanto vayamos pensando en el sol, playa, mar y sobre todo ponernos morenas.

Todos los años es el mismo ritual, después de habernos preparado para la operación biquini, ya que durante la época de invierno es como si nos olvidásemos de nosotras mismas en algunos casos. Una vez preparada la piel para ello. Buscamos el moreno más llamativo y perfecto para lucir palmito.

Bie, hasta aquí todo estupendo y divino. Pero, tenemos que tener en cuenta los factores de riesgos ante la exposición al sol o las altas temperaturas. Es cierto que todas sabemos de los riesgos que acarrea el sol, aunque no está del todo mal hacer unas pequeñas recomendaciones o pequeños consejos. Porque es mejor prevenir que no después lamentar una quemadura.

Ante todo debemos evitar tomar el sol entre las 12 y las 4 de la tarde y las primeras tomas de sol no deben superar los diez minutos, puesto que es la horaria más dañina para nuestra piel. Además, hay que dar tiempo a que nuestra piel se habitúe a las altas temperaturas.

Evidentemente hay que proteger la piel con cremas de alto factor solar ‘siempre’. El tipo de factor que necesitas depende de tu piel. Aunque los dermatólogos siempre aconsejan un factor de 30, pero por desgracia quitando en las primeras exposiciones después nos olvidamos de ella e incluso nos embadurnamos con aceite solar directamente.

Por supuesto evita las prendas negras u oscuras, ya que son más dadas a que los rayos de sol se peguen. De ahí en verano se lleven siempre los tonos cálidos y claros como el blanco y similares juntos con las prendas sueltas y holgaditas.

No obstante, si después de estos consejos alguna vez sufres una quemadura refresca las zonas dañadas con compresas de agua fría, jamás pinches las ampollas y evita productos que tengan benzocaína y vaselina, mejor ibuprofeno para aliviar el dolor y aloe vera para recuperar la piel. Y por supuesto si la quemadura es grave acude al médico.

Y como último consejo, no olvides nunca que una quemadura de sol con ampolla duplica la probabilidad de desarrollar un cáncer de piel.

Ejercicios para fortalecer la cadera

Besugo de un metro

Besugo de un metro. foto de Palmeral en el mercado de Ajaccio (Córcega).
Por lo que vi en el mercado de Ajaccio, creo que esta isla francesa, patria de Napoleón en el Mediterráneo, con un mar limpio color turquesa y fondos de gran profundidad, es paraíso de la pesca, y también lo debe ser de la pesca con caña, que es la que a mí me gusta.

Ramón Palmeral ante el mausoleo de Napoleón Bonaparte en Ajaccio, junio de 2011.
Córdega es más que una isla, es un paraíso de la naturaleza, de la pesca, puerto de cruceros, aunque algo cara para el sueldo medio de los españoles.

Salmonetes a 25 € el kilo

Salmonetes a 25 € el kilo, en un mercado de Ajaccio (Córcega), foto de Palmeral.
Los salmontes son pescado blanco de gran calidad, aporta proteínas de gran calidad. El pesado no debe faltar en la dieta de los niño, al menos una vez a la semana.
Veo que el pescado en Francia está más caro que en España e Italia. Tambien es cierto que los sueldos de los franceses están más altos.

Tortilla de pepinos a la alemana

TORTILLA DE PEPINO

Ingredientes

3 pepinos españoles picados
1 pimiento en juliana
1 patata grandes picada
2 huevos
salchichas estilo Frankfurt (fabricadas en España) picadas al gusto
1 vaso de aceite de oliva

Preparación

Picar los pepinos a trocitos medianos ponerle un poco de sal
Poner el aceite en una sartén no muy grande y freír las patas, los pepino con los pimientos no muy hecho ni muy crudo, escurrir el aceite, verte las salchicas picadas y refreir
Batir los huevos con un poco de sal y levadura Royal, verter sobre los pepinos y las salchichas y cuajar la tortilla. Se parece a la tortilla de patatas.

El Rey operado de una protesis de rodilla

SS.MM, el Rey D. Juan Carlos I ha sido operado de una artroplastia de rodilla o lo que es lo mismo una prótesis de rodilla derecha. Será dado de alta "en tres o cuatro días" en el Hospital USP San José de Madrid tras ser intervenido esta mañana para implantarle una prótesis de rodilla, llevará muletas durante dos o tres semanas y tardará un mes o mes y medio en recuperar su actividad física habitual.

Así lo ha explicado, en una comparecencia informativa, el doctor Ángel Villamor, director de la Unidad de Traumatología y Recuperación Avanzada de este hospital y responsable de la cirugía con la que se ha implantado a don Juan Carlos una prótesis de titanio para sustituir la articulación deteriorada de su rodilla derecha.
Según ha precisado Villamor, el jefe del Estado abandonará "esta noche o mañana" el área de observación para trasladarse a una habitación del centro hospitalario, donde podrá empezar mañana mismo a apoyar por completo el pie derecho en el suelo, caminar e iniciar de forma inmediata una "fisioterapia intensiva". "El paciente no se quejaba tanto para lo que hemos encontrado", ha recalcado el doctor Villamor, quien ha indicado que algunas superficies articulares estaban bastante deterioradas.

Los más duro: la rehabilitación
Como operado de prótesis de rodilla desde hace diez años, puedo dar consejos en este tema. Después la opereación viene lo más duro, la rehabilitación con la maquina de doblar la rodilla y manipulación del rehabilitador. Consejos: no precipitarse en una rehabitación excesiva o agresiva. Tiene que haber dolor pero sin pasarse. No tener prisas en andar sin muletas. Tomar un par de Nolotiles antes de empezar la rehabilitación. Después de la rehabilitación ponerse hielo, y descansar para que todo se vaya volviendo a su sitio. No pasarse con los antibióticos. Tener como regla que el cuerpo siempre tiende a curarse. Es muy importante hacerlo todo bien, sin excesos. Poco a poco se vuelve a andar, pero nunca será como tener una rodilla nueva, es una rodilla de repuesto, con la que hay que tener precauciones, nada de deportes violentos, y procurar no tener caídas accidentales que es lo peor que se puede pasar.
Hoy ando bien.

Operado de cadera
Años después el Rey, que se fue a Botwana a cazar elefantes, como si nada,  que no hizo caso a estas observaciones le tuvieron que operar de cadera. Lo malo de las operaciones es que son inversamente proporcional a los años que se van cumpliendo. y el cuerpo no reacciona bien por mucha sangre azul que se tenga. Y por mucho peloteo hipócritaa de los doctores traumatólogos reales.

Los beneficios del pepino

(Foto de Palmeral, marca registrada. título: Marca España)

Nada hay tan sano como una ensalada antes de la comida de: (lechuga romana, pimientos crudos en juliana, tomates pelados, pepino (pelados en tacos), cebollas y un ajito picado, huevo duro cocido, aceite de oliva virgen extra de Frigiliana y limón en lugar de sal, rociada con pipas de girasol o maíz tierno). Podría llevar atún o caballa, pero esto va al gusto.


...........PROPIEDADES DEL PEPINO Y SUS USOS COSMETICOS Y NUTRICIONALES

El pepino es el fruto procedente de una planta herbácea que recibe su mismo nombre. Pertenece a la familia de las Cucurbitáceas. Frutas como la sandía y el melón pertenecen ,junto con hortalizas tan comunes como el calabacín o la calabaza, a esta misma familia. El pepino es un alimento de fácil digestión cuando se usa al natural (comer siempre pelado). Originario del sur de Asia, se cultivaba en la India hace más de 3.000 años. En Grecia y Roma fue adoptado como alimento y extendido por los romanos a toda Europa y Colón posteriormente a América. Es de la familia de las Cucurbitáceas y necesita de un clima templado, para cultivarse en óptimas condiciones. Gran parte de la composición del pepino es agua, por lo que lo hace un alimento bajo en calorías pero muy refrescante. Entre las vitaminas y minerales que más se encuentran en este vegetal están los folatos, la vitamina C y en menor proporción la vitamina A. Contiene potasio, fósforo y magnesio, junto con azufre y yodo (estos dos últimos están en mayor cantidad que los demás).

Igualmente posee níquel, un mineral esencial para ciertas funciones de nuestro organismo relacionadas con la incorporación del hierro en los glóbulos rojos, y con la secreción de enzimas digestivas.

Rico en agua, está asociado al verano y a las ensaladas y gazpachos. Debe comerse fresco y a ser posible con la piel.

Se ha comprobado que el pepino usado al natural, no solamente es un alimento de fácil digestión sino también refrescante y recomendable para neutralizar la excesiva acidez, ya sea en caso de diabetes, gota, artritismo, etc. Aunque suele ser un alimento muy agradable en el verano por ser refrescante, es recomendable consumirlo en cualquier temporada ya que ayuda a la circulación sanguinea y además tiene efectos purificadores de los intestinos.

La mascarilla de pepino es excelente para dar suavidad a la piel, quitar manchas y arrugas. Se cuenta el caso de célebres bellezas, como la francesa Ninon de Lencios, que usaba el zumo de pepinos para rejuvenecer su piel, y nos enseña a preparar un aceite de pepino para esos mismos fines, de la siguiente manera:
Se pelan y se cortan ¼ kilo de pepinos y se hace calentar (sin hervir) en 1 ½ litros de aceite de oliva y luego, después de enfriado, se pasa por un colador y está listo para ser usado.

Los pepinillos conservados en vinagre son malsanos y no deben ser usados para fines de belleza.

Propiedades nutricionales del pepino

Este fruto, considerado comúnmente como una hortaliza, tiene una concentración modesta de vitamina C. Cien gramos de pepino aportan aproximadamente un 10% de la ingesta diaria recomendada de 60mg/día. La vitamina C participa en la supresión de nitrosamina, cuyo carácter cancinogénico ha sido demostrado. La vitamina C también puede dar protección contra varios tipos de cáncer e intensifica las funciones inmunológicas.

El pepino no contiene grasa y es bajo en calorías y colesterol. Entre las substancias inhibidoras del cáncer que se encuentran en el pepino están los fitoquímicos como los fitosteroles y terpenos. Algunos dietistas de los llamados de la vieja guardia, presentan al pepino como un alimento difícil de digerir, y esto en cierta forma es verdad, aunque en realidad es porque la gente no sabe prepararlo.

El pepino debería comerse completamente natural, solamente bien lavado y sin cáscara. La alternativa es ponerle limón o yogurt pero muy poca o casi nada de sal.

Existe una enfermedad llamada toxoplasmosis que sólo puede curarse con pepino. Lo que recomiendan médicos de EEUU. Consiste en comer sólo pepino crudo por 40 días; lo cual produce una desintoxicación profunda del organismo.

El pepino es muy utilizado en la medicina, por sus cualidades emolientes, calmantes y refrescantes y sobretodo alcalinizantes. El pepino es bueno en tiempos de calor, especialmente en verano, graqcias a su enorme contenido de agua, buena para la sed y para la acción intetinal, refresca la sangre y tiene un efecto purificador sobre los intestinos. Son muy recomendables también, cuando hay una tendencia a la necrosis, y en todos aquellos casos en que es necesario neutralizar la excesiva acidez, como en la diabetes, gota, obesidad, artritis, etc.

Uso laxante del pepino

Por sus propiedades laxantes se aconseja en el estreñimiento, pera habrá que masticarlo. La ensalada de pepino con zumo de limón y aceite de oliva, anes de las comidas constituye un buen remedio conra los dolores de estómago y las dispepsias. También el zumo es bueno para las inflamaciones del tubo digestivo y de la vejiga. Asimismo tiene gran importancia para las secreciones y magnifico en los estados febriles, asimismo para la sangre, el cerebro y los nervios. El zumo de pepinos con miel de abejas, es excelente para curar las enfermedades de la garganta, como la afonia, inflamaciones, angina, etc., para la cual se tomará por cucharadas, según la gravedad del mal. Finalmente las semillas gozan de propiedades diuréticas.

Uso externo del pepino.

La pulpa del pepino macerado en alcohol y luego destilada la "esencia de cohombro" que se emplea para preparar una pomada que se utiliza en las aplicaciones externas para dar frescura y suavidad de la piel seca. También esta pomada se puede preparar con solamente jugo, en cuyo caso obrará además como refrigerante. El jugo es excelente en las erupciones cutáneas, inflamaciones, etc., para ello se empleará en lociones o lavados.

Además es magnifico para dar suavidad, quitar las manchas y pecas, hacer desaparecer lar arrugas rejuveneciendo la piel. Contra las enfermedades de la garganta es benéfico aplicado en cataplasma de pulpa de pepino, varias veces al dia. La emulsión de semilla se emplea contra las hemarroides, salpullidos, abscesos y demás erupciones cutáneas.

¿Cómo comprarlo y conservarlo?

Un pepino de calidad es aquel que tiene una forma alargada uniforme, es firme y presenta un color verde oscuro.

A la hora de comprarlos, evite los que están suaves o hulosos, con algún daño por presión, magulladuras, raspaduras, hundimientos, colores amarillentos o manchados.

Cuando regrese a su casa, limpie el pepino con agua clorada, séquelo bien y almacénelo a temperatura ambiente.

SÍNTOMAS QUE APARECEN CON LA EDAD Y FORMA DE TRATARLOS

A partir de una cierta edad, tenemos casi todos estos síntomas, provocados por la falta de algo que aquí mencionamos.

1. DIFICULTAD DE PERDER PESO
LO QUE ESTÁ FALTANDO: Ácidos grasos esenciales y vitamina A.
DÓNDE OBTENERLO: semillas de linaza, zanahoria y salmón - además de suplementos específicos.

2. RETENCIÓN DE LÍQUIDOS
LO QUE ESTÁ FALTANDO: en verdad es un desequilibrio entre potasio, fósforo y sodio.
DÓNDE OBTENERLO: agua de coco, aceituna, durazno, ciruela, higo, almendras, nueces, acelga, cilantro y los suplementos..

3. NECESIDAD DE DULCES
LO QUE ESTÁ FALTANDO: cromo.
DÓNDE OBTENERLO: cereales integrales, nueces, centeno, plátano, espinaca, zanahoria + suplementos.

4. CALAMBRE, DOLOR DE CABEZA
LO QUE ESTÁ FALTANDO: potasio y magnesio..
DÓNDE OBTENERLO: plátano, cebada, maíz, manga, durazno, acerola, naranja, tomate y agua.

5. MOLESTIA INTESTINAL, GASES, HINCHAZÓN ABDOMINAL
LO QUE ESTÁ FALTANDO: bacilos vivos.
DÓNDE OBTENERLO: cuajada, yoghurt, yakult y similares.

6. MALA MEMORIA
LO QUE ESTÁ FALTANDO: acetil colina, inositol.
DÓNDE OBTENERLO: lecitina de soya, yema de huevo + suplementos.

7. HIPOTIROIDISMO (PROVOCA AUMENTO DE PESO SIN CAUSA APARENTE)
LO QUE ESTÁ FALTANDO: yodo.
DÓNDE OBTENERLO: algas marinas, zanahoria, aceite, pera, piña, peces de agua salada y sal marina.

8. CABELLOS QUEBRADIZOS Y UÑAS FRÁGILES
LO QUE ESTÁ FALTANDO: colágeno.
DÓNDE OBTENERLO: peces, huevos, carnes magras, gelatina + suplementos.

9. FLAQUEZA, INDISPOSICIÓN, MALESTAR
LO QUE ESTÁ FALTANDO: vitaminas A, C, y E y hierro.
DONDE OBTENER: verduras, frutas, carnes magras + suplementos.

10. DESÁNIMO, APATÍA, TRISTEZA, RABIA, INSATISFACCIÓN
LO QUE ESTÁ FALTANDO: DINERO...
DÓNDE OBTENERLO: Si llegas a saberlo, te pido que me lo digas, no seas egoísta, mira toda la información que te pasé para que estés sanito...

Marca: España/Spain

Estas son las riquezas de España, nuestras frutas, verdudras, nuestra diete mediterranea.