Perder los kilos después de las fiestas

No hay reglas máginas para peder esos kilos demás ganados en estas fiestas navideñas. Yo he ganado 3 kilos, y los voy a perder sin enfuerzo. Comer menos, eliminar los vinos, las cervezas y el alcohol, porque el alcohol se convierte inmediatamente en azúcar y el azúcar no elimiando en grasas. Eliminar el consumo de carne y quesos cuaros. Emilinaré los desayunos de pan con aceete o los churros con café. Sustituirlo por abundante fruta. Dejar de comer turrón blando de Jujona, y dejar lo que queda para hacer helados en verano. Renunciar a la siesta y caminar una hora diaria. Comer cinco veces al día, pero en pocas cantidades. Un té a las 5 de la tarde con dos pastas de té sin azúcar. Beber 2 litros de agua al día y tomar poca sal. No comer nada después de las 20 horas.
Y hacer el amor todo lo que se pueda o nos dejen.

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