No hay reglas máginas para peder esos kilos demás ganados en estas fiestas navideñas. Yo he ganado 3 kilos, y los voy a perder sin enfuerzo. Comer menos, eliminar los vinos, las cervezas y el alcohol, porque el alcohol se convierte inmediatamente en azúcar y el azúcar no elimiando en grasas. Eliminar el consumo de carne y quesos cuaros. Emilinaré los desayunos de pan con aceete o los churros con café. Sustituirlo por abundante fruta. Dejar de comer turrón blando de Jujona, y dejar lo que queda para hacer helados en verano. Renunciar a la siesta y caminar una hora diaria. Comer cinco veces al día, pero en pocas cantidades. Un té a las 5 de la tarde con dos pastas de té sin azúcar. Beber 2 litros de agua al día y tomar poca sal. No comer nada después de las 20 horas.
Y hacer el amor todo lo que se pueda o nos dejen.
Comer, mantenerse y belleza. Escaparate internacional de ventas. Nadie puede darnos felicidad, porque la felicidad está en nuestro interior. El deseo es considerado la causa de todo sufrimiento. Actívate. Hace unos años decidí perder peso, pero sin éxito, volvía a recuperar los kilos perdidos. Hasta que decidí aprender nutrición y encontré, por fin, mi piedra filosofal alimenticia: adelgazar comiendo. NADIE DEBE AUTOMEDICARME. Lo que dice este blog es solo orientativo.
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