Cómo hacer un desayuno expres en 5 pasos: rico, nutritivo y energético. No aburrido

 

Este desayuno mío es de lunes, miércoles y viernes, lleva:

Avena 1/4 de vaso

6 ó 7 pasas moscateles sin huesos

Un gajo de manzan troceada

zumo de almendras sin azúcar (Asturiana)

Nueces y pipas de girasol

Microhonas 1 minuto y listo (¿Es rápid no?)

Eso sí te hara falta una cuchara grande

El dulce lo lleva las pasas y las manzanas

Hecho en Alicante (España) Mediterráneo

Por Palmeral, 03-03-2021