¿Afectan las nuevas tecnologías a nuestro cerebro?. Reduce la capacidad de concentración y atención.

Trabajamos en el ordenador mientras miramos televisión, y estamos pendientes de las redes sociales y las alertas del móvil. ¿Hasta qué punto nuestro cerebro está capacitado para la multitarea?


Un joven tumbado en un sofá utilizando un teléfono móvil, un ordenador portátil y un MP4
Un joven tumbado en un sofá utilizando un teléfono móvil, un ordenador portátil y un MP4. / CORBIS

Como una ráfaga, el mundo ha cambiado en las últimas décadas de manera impactante. Las nuevas tecnologías nos permiten la comunicación instantánea, un acceso inusitado a la información, la simplificación de muchas tareas que antes nos llevaban muchísimo esfuerzo, la posibilidad de vivir más y mejor. Sobre esta realidad y estos favores no existen reparos sino más bien elogios y aprovechamientos. Lo que debemos decir también es que esta posibilidad de vida nos puede generar, a su vez, cierto impacto disfuncional, impulsado por la exigencia a realizar diversas acciones al mismo tiempo. Es habitual, hoy, estar trabajando en la computadora mientras miramos televisión o escuchamos música, y estamos pendientes de las redes sociales, los mensajes de texto, correos electrónicos o alertas de noticia en el celular. ¿Hasta qué punto nuestro cerebro está capacitado para sostener las tareas múltiples que las nuevas tecnologías promueven?
El cerebro es, como cualquier sistema de procesamiento de información, un dispositivo con capacidades limitadas, sobre todo en la de procesar una cantidad de información por unidad de tiempo en el presente. Así, nuestro cerebro tiene dos cuellos de botella: uno es la atención (cuando tenemos dos fuentes de información suficientemente complejas, la eficiencia de una decae como consecuencia de la otra); y la otra, la llamada “memoria de trabajo” (el espacio mental en que retenemos la información hasta hacer algo con ella). Esta memoria tiene una capacidad finita en los seres humanos y es extremadamente susceptible a las interferencias. Cuando se intenta llevar a cabo dos tareas demandantes al mismo tiempo, la información se cruza y se producen muchos errores.

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Un cava de Bocopa que se llama vino espumante de Petrer. Boicot al cava catalán.


Habiendo vinos espumantes como este de Bocopa. ¿Por qué comprar los catalanes?

Se vende on-line por 4.55 €, te lo mandan a casa si no lo encuentra en las grandes superficies.

Las bodegas están de Petrer (Alicante). Y el vino es alicantino


Llega Navidad, y os recuerdo que hay excelente cavas valencdianos.
Hay que mirar y porbar antes de comprar cava catalanes.

He probado esta "marina espumante" y es muy bueno.

 Marina espumante

El vino espumante de Bocopa es como un cava o un champan, apenas hay difencia en el sabor.



Tienda de BOCOPA Alicante
http://bocopa.com/tienda/

 Bodegas gas Bocopa es una cooperativa de segundo grado ubicada en Petrer (Alicante). A lo largo de su historia ha logrado forjar marcas propias para unos vinos de gran personalidad a los que, antes, la etiqueta y el nombre se los ponían otros, los que compraban a granel los “vinos-medicina” de la zona para dar color, vitalidad y salud a sus vinos. Hoy, Bodegas Bocopa produce, embotella y comercializa el 60% de la producción de los Vinos de Alicante. Es uno de los principales referentes del sector no sólo en la provincia sino en toda la Comunitat Valenciana. Y sus vinos han recibido los más altos reconocimientos de la crítica nacional e internacional. Hasta la fecha más de 250 galardones en los concursos más prestigiosos de todo el mundo adornan las vitrinas de las oficinas de Bodegas Bocopa.
“Bocopa seguirá asumiendo retos en el futuro, porque su filosofía es un excelente coupage de experiencia agrícola, con una parte importante de cultura empresarial y una alta dosis de necesidad de renovación constante. Con estos caldos de base es prácticamente imposible que no se consiga un gran vino” (Andrés Pérez Albert Presidente de Bocopa)
En Bodegas Bocopa dedicamos especial atención al cuidado de la viña en la elaboración vinicola. Por eso trabajamos a pie de cepa junto a los viticultores de nuestras seis bodegas asociadas: las bodegas cooperativas de Cañada, Castalla, Ibi, La Romana, Petrel y Sax.
Pero no poseemos una fórmula magistral para producir nuestros vinos. Trabajamos con la naturaleza, con el agua, con el aire y con la tierra. Debajo de la tierra únicamente permanecen las raíces. No tenemos un método especial y secreto para hacer de cada uno de nuestros productos un éxito entre nuestros clientes. Nuestro secreto, si acaso, son las personas y el trabajo en equipo.

"El cazador del arco iris" una novela donde la gastronomía andaluza está muy presente.


 El escritor Ramón Fernández "Palmeral", es autor de una novela de 446 páginas editada por AMAZON, donde nos revela una maravillosa historia en los confines de una aldea perdida en la Sierra de Almijara (Málaga), y se remonta a los años veinte, en una España primitiva y atrasada, pero cierta, un submundo increíble de gente humilde, honesta y trabajadoras del campo. Una narrativa donde la comida tiene gran importancia. Un lugar de sierra de aire puro y sano. Hoy día la Acebuchal es una aldea dedicada al turismo rural.

     Hoy la Acebuchal (Acebumeya de la novela) es un lugar ideal para hacer turismo Rural. No tiene carretera, solamente un carril que parte de Frigiliana.

Reportaje fotográfico de la Sierra de Almijara

Presentación y sinopsis

Blog de este libro:
http://ramonpalmeral2.blogspot.com.es/

La granada y sus propiedades sexuales

La granada, viagra natural
Un estudio efectuado por la Universidad Queen Margaret de Edimburgo (Escocia) revela que un vaso de zumo de granada diario tiene efectos similares a la viagra.
Los investigadores llevaron a cabo diferentes experimentos con un grupo de voluntarios de entre 21 y 64 años de edad y comprobaron que beber un vaso de zumo de granada todos los días durante 2 semanas aumentaba los niveles de testosterona hasta un 30%. Según observaron, el zumo de granada incrementaba el deseo sexual tanto en hombres como en mujeres.
Además, debido al zumo de granada, en los hombres aumentó el vello facial y su tono de voz se volvió ligeramente más grave. En el caso de las mujeres, la hormona ayudó a fortalecer los huesos y músculos.
El aumento de la testosterona también tuvo otros efectos positivos como mejorar el estado de ánimo y la memoria, además de reducir la hormona del estrés (cortisol).
Estos investigadores también han comprobado que el zumo de granada ayuda a combatir el cáncer, aliviar los síntomas de los trastornos estomacales, la osteoartritis y la conjuntivitis.

¿Qué otras propiedades tiene?

  • Reduce el desarrollo de cataratas
  • Mejora la diabetes
  • Tiene propiedades antiinflamatorias
  • Fortalece huesos y músculos
  • Alivia el estrés
  • Ayuda a disminuir los niveles de colesterol LDL “malo”
  • Disminuye ligeramente la tensión arterial
  • Ayuda a prevenir varios tipos de cáncer, sobre todo el de próstata
  • Previene la acumulación de grasa en el abdomen
  • Ayuda a prevenir el deterioro del cartílago
  • Su propiedad astringente ayuda a prevenir la diarrea (las personas con estreñimiento no deben abusar del zumo de granada), sobre todo si usamos la infusión de la cáscara y la corteza del árbol
  • Elimina parásitos intestinales
  • Reduce la placa dental y tiene efectos antibacterianos. En la India se usan las partes blancas y amargas de la granada como ingredientes en dentífricos naturales
  • Protege la piel de los rayos ultravioletas (aplicada tópicamente).

La carne roja puede producir cáncer de colon.

    Los científicos son una especie de individuos que te pueden amargar la vida en cualquier momento. Ellos hacen sus experimentos en los laboratorios y dan sus resultados y en cierto índice de probabilidades tienen razón y otras no, porque todo en la vida en relativo. Comer mata, indudablemente que sí pero es que no  comes te mueres. Nacemos con el certificado de defunción encima. Esto de que las carnes rojas pueden producir cáncer de colon no es una novedad, yo lo había leído antes en un libro sobre alimentación donde decía que todo era malo, y en una lista del 1 al 10 estaba la carne roja, y todas la carnes, y ciertos pescados grandes con pes de espada y el atún tenía mercurio, y que el azúcar blanco no era saludable y me pasé sacarina que también era mala y yo día tomo estevia.
    Desconozco si existe una estadística por regiones, entre los grandes comedores de chuletones o lo consumidores de cochinillo, o vegetarianos y de arroces y paellas.
    La realidad es que la glotonería tampoco es sano hay que ser responsable en el consumo de productos de origen animal. La dieta mediterránea tampoco es la panacea porque también aquí nos morimos. Los peces también están cotaminados.
    Todo es relativo, porque yo conocí a un matrimonio, que llevaban 50 años juntos que  comían lo mismo, y ella se murió de un cáncer de colon y el marido, que comía lo mismo, todavía vive.
   El alcohol tampoco es bueno y sin embargo nos venden el vino como algo excepcional, porque detrás de ellos está una importante industria vinícola. A unos les entra cirrosis y a otros no.
   El tabaco también es cancerígeno y algunos fumadores se muren del páncreas y no del pulmón.
   La edad también, un fluye no es lo mismo un gran comilón de 20 años que un gran comilón de 70 años. 
   Existen estudios sobre los países que tienen mayor longevidad. Se creía que en el Cáucaso eran mas longevos pro el yougur, y nos lazamos a comer todos yougures, leugo resultad que el griego es el que más grasa tiene. Se cree que en el Japón por comer pescado crudo, cuando se sabe que el pescado crudo tiene el parasito anisakis. En las Alpujarras llegan superar los 80 años, a lo mejro podría ser por el agua y la leche de cabra. 
   El resumen es el siguiente: todos los excesos son malos, pero algunas veces podemos hacer excepciones, porque hemos de vivir y alternar. Con la edad nuestro cuerpo se deteriora y se degenera, y te entra la diabtes, el parkinson o el alhzeime.  Pero mientras se pueda hay que vivir, pero con responsabilidad, porque a lo mejro no te mata un whisky, pero sí la carretera. HAY QUE SER RESPONSABLES.

Síndrome del ojo seco. Cuida tus ojos en otoño.

     «Los pacientes que sufren el síndrome de ojo seco, una alteración de la superficie ocular que se origina por falta de producción de lágrima o por una lágrima de poca calidad que se evapora rápidamente, tienen tres veces más dificultad para realizar tareas cotidianas como leer, conducir, trabajar con el ordenador o ver la televisión», asegura el doctor José María Herreras, del Hospital Clínico Universitario de Valladolid e investigador del Instituto Universitario de Oftalmobiología Aplicada (IOBA) de la Universidad de Valladolid.

    Más de 5 millones de personas en España padecen el síndrome de ojo seco, un trastorno ocular que causa malestar, problemas visuales e inestabilidad de la película lagrimal con daño potencial en la superficie ocular. Según el profesor de Óptica y Optometría de la Universidad Politécnica de Cataluña, Genís Cardona, una de las causas principales es la poca frecuencia y calidad de parpadeo, cosa que se resiente si se hace «un uso prolongado de dispositivos informáticos».

    Los pacientes sufren irritación, sensibilidad a la luz, sequedad, dolor, sensación de arenilla, fatiga ocular, problemas para leer y/o sensación de quemazón. «Las personas que lo sufren están de media 16 días al mes con síntomas», afirma el doctor con motivo del simposio que organiza Allergan en el marco del 91 Congreso de la Sociedad Española de Oftalmología (SEO). 

    En este sentido, la enfermedad de ojo seco «tiene importantísimas implicaciones socio-sanitarias por el impacto que genera en la calidad de vida de los pacientes: a nivel físico, porque origina dolor e irritación ocular; a nivel social, porque la persona se siente como un enfermo; y a nivel laboral, por las alteraciones funcionales que ocasiona», asegura este especialista. A esto hay que añadir otras consecuencias difíciles de cuantificar, continúa, «como el coste sanitario, el coste indirecto en horas de pérdida laboral, la intolerancia a las lentes de contacto, un peor pronóstico de la cirugía refractiva o un mayor riesgo de infecciones en cirugía ocular».

    Por su parte, el doctor Francisco Javier Hurtado Ceña, miembro de Saluspot y director médico de la Clínica Rementería, explica a ABC.es que en el principal grupo de riesgo se encuentran las mujeres de edad avanzada, además de aquellos que sufren enfermedades del tejido conectivo, artritis, tienen déficit de vitamina A, están expuestos a radioterapia o radiación, padecen hepatitis C, tienen déficit de andrógenos, se han sometido a cirugía LASIK o de catarata, utilizan lentes de contacto, medicación tópica crónica, tienen el ojo más abierto de lo normal o están expuesto al tabaco.

Un tratamiento eficaz para el ojo seco

   Con el fin de dar solución a esta patología, el doctor Hurtado explica que, entre los lubricantes, «hay multitud de lágrimas artificiales en el mercado aunque las que solemos preferir los oftalmólogos son las que contienen ácido hialurónico como Hyabak, Artelac, Hyloparin, Lubristil o Aquoral». «Hay lágrimas que son más espesas y que se mantienen más tiempo en el ojo aunque pueden causar algo más de visión borrosa» aclara, y «como último tratamiento, hay pacientes que necesitan una pomada por la noche porque se les seca el ojo mientras duermen como Lipolac, Recugel o Vitapost» añade. Además, como el ojo seco produce inflamación y viceversa, «en muchas ocasiones mezclamos lubricantes con antiinflamatorios para romper el círculo vicioso» concluye.

    Por su parte, el doctor Alberto Ollero, médico adjunto de Oftalmología del Complexo Hospitalario Universitario de Vigo, recomienda «la primera lágrima artificial que combina en una sola gota los dos polímeros punteros del tratamiento del ojo seco, carboximetilcelulosa (carmelosa) y hialuronato sódico, un derivado del ácido hialurónico, más osmoprotectores, para tratar eficazmente los síntomas de esta enfermedad». 

    «El ojo seco a día de hoy no tiene cura y en muchos casos es progresivo, por lo que la ausencia de tratamiento puede conllevar a un agravamiento del mismo» el doctor, por lo que, cree «importante disminuir la expresión de mediadores inflamatorios, incluso en los procesos leves, y de esta manera frenar o enlentecer la progresión de esta enfermedad crónica». Este efecto podemos conseguirlo con lágrimas artificiales como, recomienda, Optava FusionTM, que contiene esa combinación que «alivia los síntomas del ojo seco, se lubrique e hidrate la superficie ocular y la película lagrimal se estabilice, protegiendo al ojo y produciendo menos visión borrosa».
Eso sí, añade, «en muchas ocasiones el cumplimiento del tratamiento no es el correcto, ya que los pacientes instilan las lágrimas sólo cuando notan los síntomas». «Un truco que suele funcionar bien es decirle al paciente que, además de la pauta horaria marcada, instile las lágrimas antes de realizar aquellas actividades donde sabe que va a sufrir los síntomas de ojo seco, como leer, conducir, ver la televisión o trabajar con ordenadores», puntualiza el doctor. 

El doctor Hurtado también señala el uso de un suero autólogo, «una lágrima artificial que se elabora a partir de la propia sangre del paciente» que se obtiene después de extraer la sangre y se ha retirado «la parte roja» de glóbulos rojos, «lo que sobra es suero del paciente que se diluye en suero artificial». Esta lágrima «propia» tiene multitud de factores de crecimiento, «por lo que es la mejor lágrima para un paciente y la solemos reservar para pacientes con ojo seco más que moderado por la incomodidad de la extracción y porque hay que mantenerlo en la nevera o en el congelador».

    Otra solución son los tapones lagrimales. «Si tapamos el “desagüe” natural del ojo con un tapón de silicona totalmente reversible, conseguimos que la propia lágrima del paciente o las que administremos de forma externa se mantengan mucho más tiempo en el ojo, de modo que se humedecen mucho más» agrega el doctor Hurtado que también añade las lentes de contacto de apoyo escleral, «unas lentillas especiales que se apoyan en “lo blanco del ojo” (la esclera) y crean una especie de paraguas por encima del ojo creando un “microclima” húmedo».

    Para aquellas personas que sospechen sufrir ojo seco, este oftalmólogo destaca que «lo primero que hay que hacer es obtener un diagnóstico adecuado para saber qué tipo de ojo seco tienen». «Actualmente disponemos de un gran número de pruebas para realizar en consulta que hasta hace no mucho tiempo sólo se podían llevar a cabo en centros de referencia», concluye.

¿Cómo prevenir el ojo seco?

  El doctor Cardona añade que para evitar sufrir de «ojo seco» se tiene que parpadear, como mínimo, 15 veces por minuto, pero en usuarios de ordenador esta frecuencia puede bajar a 5 por minuto. «No sólo se trata de parpadear más, sino mejor, porque los usuarios de ordenador, cuando parpadean, lo hacen de forma incompleta», señala Cardona.

    Por su parte, el doctor Hurtado añade la importancia de evitar la exposición prolongada al aire acondicionado y calefacción de aire directa al ojo, utilizar bien las lentes de contacto y no usarlas más de 8 horas la días, ni abusar del maquillaje y los colirios así como evitar el humo del tabaco». Además, recomienda seguir una dieta mediterránea, que «va a aportar los ácidos omega 3 necesarios».

Gotas de suero fisiológico.

Harpagofito – Propiedades, Opiniones y Experiencias

Harpagofito – Propiedades, Opiniones y Experiencias

El harpagofito es una planta medicinal, cuyo nombre científico es Harpagophytum procumbens. El arbusto pertenece a la familia de las pediláceas. Es endémico del desierto de Kalahari y Madagascar, donde crece sin ser cultivado. Las flores son de color violeta rojizo. Su raíz es larga y profunda y de ella se obtienen sus propiedades beneficiosas para nuestra salud. Al harpagofito lo apodan como la “Garra del diablo”, ya que sus frutos tienen forma de gancho y con un poco de imaginación nos viene el diablo a la mente… o vete tú a saber por qué a los africanos estos se les ocurrió semejante nombre… Bueno, sigamos xD

Beneficios y propiedades del harpagofito

Muchos nos preguntaremos para qué sirve el harpagofito, una planta de la que muchos no han oído hablar. Entre las diversas características y propiedades que nos ofrece encontramos las siguientes. Planta del harpagofito, flores y raíces
  • Es muy famoso por su propiedad antiinflamatoria, y sobre todo por su aplicabilidad en el tratamiento de la artrosis.
  • También combate la arteriosclerosis, la artralgia y el reúma. En casos de osteoartritis se combina con el ácido hialurónico, un polisacárido de poder regenerador.
  • Es relajante, por lo que sirve para combatir varios tipos de espasmos incluidos los musculares, ya que actúa a nivel periférico.
  • Reduce la sensación de dolor; los africanos lo empleaban en el parto de las mujeres.
  • En un estudio se vio efectivo para la lumbalgia, combinando harpagofito con una dosis menor de otros medicamentos.
  • Puede ser útil en casos de gota ya que ayuda a eliminar el exceso de ácido úrico por la orina.
  • Combate otro tipo de dolores como el de espalda, estómago o incluso la migraña.
  • Mejora el apetito.
  • Limpia el organismo, evitando problemas de cólicos en el riñón.
La importancia de las propiedades del harpagofito radica en el agua de sus raíces, y están basadas en diversos estudios clínicos que se han realizado a lo largo de los años por la emergente demanda del mismo. Entre ellos destaca el de Laudahn et al., donde escogieron más de cien pacientes que padecían un tipo de dolor de espalda. Se concluyó que era posible tratar este dolor con la planta medicinal. Adicionalmente, no se pudo observar con certeza que era suficientemente eficaz para tratar la artritis reumatoide o disminuir los niveles de colesterol en sangre.

Composición del harpagofito



Los harpagofitos destacan por su gran variedad de moléculas activas, principalmente los glucósidos iridoides. Entre ellas, el harpagósido es el iridoide con mayor presencia en esta planta medicinal, y por tanto el mayor responsable de sus beneficios. Otros componentes son: flavonoides, polifenoles, procúmbido, cumaroll, harpágido y esteroides, todos ellos con aportes positivos para la salud.

¿Cuál es la dosis diaria de harpagofito que puedo tomar?

El harpagofito se puede tomar de diversas formas, siendo la más normal la ingesta oral. La dosis diaria depende de la edad y la patología a tratar. Las cantidades que ves a continuación te pueden servir de guía si los harpagofitos no los has obtenido de ningún fabricante en concreto. En caso contrario, guíate por sus instrucciones.
  • Como infusión, como mucho dos al día.
  • Mezclado con aceites.
  • Si el extracto es seco, puedes ingerir un máximo de 3 gramos diarios.
  • En extracto fluido, como mucho dos veces al día. Disolver 2 ml en un vaso de agua caliente e ingerir.
También se puede tomar en forma de comprimidos, junto a otros antiinflamatorios o solo, pero éstos parecen tener menos efectividad que los métodos anteriores.

Arkocapsulas de harpagofito

Las arkocápsulas son un sistema de ingesta tradicional en el que el harpagofito se ingiere, éste se libera adecuadamente en el estómago y tiene un alto ratio de absorción en el intestino, por lo que el efecto del harpagósido se mantiene intacto. Estas cápsulas, sin embargo, no están del todo probadas.

¿Tiene efectos secundarios el harpagofito, o es seguro?

Si no se controlan las dosis y el tiempo de tratamiento, pueden aparecer los siguientes efectos secundarios:
  • Dolor de estómago y malestar, debido a que puede causar acidez.
  • Diarrea.
  • Vómitos y náuseas.
  • Cansancio y sensación de dejadez.
  • Disminución de los niveles de glucosa en sangre, por lo que no es indicado para diabéticos.
  • Aunque no se sabe con certeza, es posible que el harpagofito pudiese provocar daños al feto en una mujer embarazada.
La forma más segura de utilizar harpagofito es en cremas, ya que no penetra en nuestro organismo sistémicamente. Como recomendación, lo mejor es no prolongar el tratamiento más allá de un año y tener cuidado con las dosis. Para evitar la aparición de respuestas del organismo no deseadas, los tratamientos deben tener una duración máxima de 7 semanas si es por vía oral. Además, hay que dejar un periodo de “reposo” entre dos tratamientos. Antes de iniciar uno, consulta a tu médico. Para situaciones de sensibilidad es mejor el aceite de almendra.

¿En qué casos no debo tomar harpagofito?

  • En época de embarazo y lactancia. Como el harpagofito tiene una alta tasa de absorción, puede pasar al feto y causarle daños.
  • En caso de alergia al principio activo.
  • Si tienes úlceras gastrointestinales, no es aconsejable ingerir harpagofito, ya que actúa en gran medida sobre el estómago aumentando la secreción de jugos gástricos. Es la mayor precaución a tener en cuenta.
  • Problemas de corazón o presión arterial.
  • Si el afectado padece alcoholismo, no debe tomarlo en tintura.
  • No es apto para niños con menos de 9 años.

¿Dónde puedo comprar harpagofito y a qué precios?

Próximamente
Artículos relacionados:
Espero que este artículo sobre el harpagofito y sus propiedades haya sido de utililidad. A continuación te recomiendo que visites nuestra sección relacionada de salud.

"El cazador del arco iris". Libro impreso. Amazon. Gastronomía de la Axarquía.

                                          (Portada del libro. Un arco iris sobre Cerro Lucero)

Autor Ramón Fernández Palmeral

5.5" x 8.5" (13.97 x 21.59 cm)
Black & White on Cream paper
410 pages/ páginas
ISBN-13: 978-1517221911 (CreateSpace-Assigned)
ISBN-10: 1517221919
BISAC: Fiction / Biographical


                           COMENTARIO EN LA CONTRAPORTADA

“El cazador del arco iris” es una obra narrativa con elementos poéticos y cierto realismo mágico, es la saga de familia de “Los Simontes”, unos vecinos de Acebumeya (Málaga), la aldea donde suceden cosas extrañas, rodeadas de un mundo mágico y supersticiones, alcanza cotas de un lirismo inusual en estos tiempos de literatura de consumo. Combina curiosas anécdotas con reflexiones filosóficas y análisis subjetivos de un tiempo pasado, donde no existían medios de comunicación como los teléfonos móviles, ni electricidad, ni otras comodidades actuales.
El narrador es un vecino que ha vuelto a la vida de los sentidos y al recuerdo de su biografía desde su nacimiento hasta su vejez, poeta de la palabra, pero también es un historiador ocasional que nos aproxima a los moriscos que vivieron en Acebumeya y Frigiliana del S. XVI, repasando por la Guerra de Norte de África en el Rif y Melilla, la II República, la dictadura de Franco y la dura posguerra vivida por un Guardia Civil, el maquis, y la democracia de las luces en color al final de terribles años en blanco y negro.
Con un estilo ameno y prosa de fácil lectura, el narrador nos va sorprendiendo continuamente en un mundo propio donde nada es lo que parece, ni parece lo que es. Dilata al máximo su capacidad de percepción de la realidad y de la observación llevando a cabo un análisis de su entorno familiar y mental con una investigación profunda de las posibilidades del lenguaje y los giros narrativos donde aparecen otros narradores, lo que da a la obra una segunda perspectiva.


Ramón Fernández es un gran seguidor de las obras de Gabriel García Marquez, Juan Rulfo, Julio Cortázar, José Luis Borjes, Mario Vargas Llosa y del realimso mágico hispanoamericano. Así como de Juan Benet. Aldecoa, Ana María Matute, Miguel Delibes, Julio Llamazares... De tos estos autores hya referencias. 

Propiedades y cualidades de los pepinos

Se compone mayoritariamente de agua, por ello su consumo ayuda a prevenir la formación de cálculos urinarios

Añadir un pepino a la ensalada aporta 12 kilocalorías. Esta hortaliza se compone prácticamente de agua, por ello es perfecta para hidratarnos en los días de más calor, además de ayudar al buen funcionamiento del riñón y a prevenir la formación de cálculos urinarios. Es un potente diurético que propicia la eliminación de toxinas del organismo y de ácido úrico, siendo su consumo altamente indicado para aquellas personas con problemas de gota. Consumirlo ayuda también a combatir la retención de líquidos y a aliviar la pesadez de piernas. Por su bajo aporte en hidratos de carbono y su aporte en fibra es también un alimento perfecto para incorporarlo en dietas de adelgazamiento y para prevenir el estreñimiento. Es además rico en potasio, por lo que su consumo beneficia enormemente a aquellas personas que tienen la tensión elevada.

Alergias al sol. Picazón y enrojecimiento. Verano. Bronceado

Alergia al sol: 10 remedios caseros para tratarla

Sigue estos consejos para paliar la irritación, las urticarias y el enrojecimiento característico de esta enfermedad

07.08.2015 | 10:44

Cómo prevenir la alergia al sol

  • 1. Evitar las horas en las que el sol brilla más en los primeros días de verano.
  • 2. Protegerse con sombreros y gafas de sol.
  • 3. Aplicarse diariamente protección solar contra los rayos Uva y los UVB.
  • 4. Cubrir las zonas afectadas y no exponerse cuando la alergia al sol ya haya aparecido.
  • 5. Evita la exposición prolongada al sol, sobre todo en los días más calurosos.
La alergia al sol o Erupción polimórfica lumínica es una reacción que sufre la piel cuando los rayos solares intensos inciden sobre ella. Aunque no es una reacción alérgica como tal, los síntomas son muy parecidos, de ahí su nombre.
Los síntomas de la alergia el sol pueden desarrollarse incluso después de utilizar protección solar. Estos síntomas, que pueden aparecer desde horas después de la exposición hasta días, van desde pequeñas urticarias hasta úlceras y lesiones cutáneas de grandes tamaños.
Si crees que padeces alergia al sol, lo más recomendable es acudir primero al médico de cabecera para asegurarte que sea ese el problema que tienes. Sin embargo, con el diagnóstico ya seguro, puedes paliar sus síntomas con estos diez remedios caseros contra la alergia al sol.
remedios caseros alergia al sol1. Aloe Vera.
Uno de los remedios caseros más efectivos para combatir la alergia al sol es el Aloe Vera. Al aplicar el gel de esta planta, que sirve prácticamente para todo, sobre la piel dañada por la alergia al sol, notarás como la irritación desaparezca en cuestión de segundos.

remedios caseros alergia al sol2. Pepino.
Tritura un pepino y aplica la pasta sobre las erupciones. Este remedio casero para combatir la alergia al sol no sólo aliviará el dolor de la irritación, sino que además evitará que aparezcan erupciones nuevas.

remedios caseros alergia al sol3. Avena.
Mezcla al menos una taza de harina de avena en un cubo de agua y utiliza esa agua mientras te duchas o mézclala con el agua de la bañera. Gracias a este remedio casero notarás un gran alivio de los síntomas de la alergia al sol y evitarás que las erupciones vayan a más.

remedios caseros alergia al sol4. Patata.
Otro remedio casero para paliar los síntomas de la alergia al sol es rallar una patata cruda y aplicar lo rallado sobre las erupciones. La patata desinflamará, refrescará y calmará inmediatamente la irritación.

remedios caseros alergia al sol5. Vinagre.
Al igual que para las picaduras, el vinagre es un remedio casero también muy efectivo para tratar la alergia al sol. Empapa un paño o una toallita en vinagre y aplícala sobre la zona afectada. De esta manera reducirás la rojez y calmarás el picor.

remedios caseros alergia al sol6. Leche.
Este es un remedio casero que no solo sirve para los síntomas de la alergia al sol, sino también para tratar las quemaduras típicas del verano. Cuando empieces a notar los primeros síntomas de la alergia al sol, aplica un poco de leche sobre la piel y déjalo actuar unos 15 minutos. Después aclárate con agua fría y notarás como se calma la irritación.

remedios caseros alergia al sol7. Bicarbonato de sodio.
Al igual que con la avena, el bicarbonato de sodio es otro remedio casero contra la alergia al sol perfecto para la hora del baño. Disuelve una taza de bicarbonato sódico en un cubo y utiliza esa agua cuando te duches para paliar la irritación.

remedios caseros alergia al sol8. Leche de coco y yogur.
Al igual que con la leche de vaca, la de coco también es ideal para combatir la alergia al sol. Mezcla un poco de esta leche con un yogur natural y bébetelo. Inmediatamente notarás que el enrojecimiento y el picor remiten.

remedios caseros alergia al sol9. Flor de saúco.
La flor de saúco es otro de los remedios caseros más recomendables para combatir la alergia al sol. Cuece tres cucharadas de esta flor en medio litro de agua y déjalo reposar durante un minuto. Cuando se enfríe un poco aplícalo sobre la piel para combatir la picazón, la inflamación y el enrojecimiento provocado por la alergia al sol.

remedios caseros alergia al sol10. Manzanilla.
Esta hierba tiene propiedades antiinflamatorias, por lo que es perfecta para tratar el enrojecimiento y la irritación provocados por la alergia al sol. Hierve cinco bolsitas de manzanilla en una taza con agua, déjalo enfriar y después aplícalo sobre la piel. De esta manera conseguirás un remedio casero intenso contra la alergia al sol.


Si estás tomando antibióticos no es recomendable exponerse al sol.

Propiedades y cualidades de la Vitamina B 6. (Piridoxina)

Introducción
La vitamina B6 es una vitamina hidrosoluble. Existen tres formas naturales de vitamina B6: piridoxina, piridoxamina y piridoxal, y todas están normalmente presentes en los alimentos. Los humanos dependen de fuentes externas para cubrir sus necesidades de vitamina B6 y la forma piridoxal-5-fosfato (PLP) es de gran importancia.
Funciones para la salud
Una ingesta adecuada de vitamina B6 (piridoxina) es esencial puesto que ayuda al cuerpo a:

  • convertir alimentos en glucosa, que es utilizada para producir energía;
  • formar neurotransmisores, que transportan señales de una célula nerviosa a otra;
  • producir hormonas, glóbulos rojos y células del sistema inmunitario;
  • controlar (junto con la vitamina B12 y la vitamina B9) el nivel de homocisteína en la sangre, un aminoácido que podría estar asociado con las enfermedades cardiacas.

La Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA), que presta asesoramiento científico a los responsables políticos, ha confirmado que se han demostrado unos claros beneficios para la salud de la ingesta de vitamina B6 en la dieta, ya que contribuye a lo siguiente:

  • Funcionamiento normal del metabolismo de proteínas y glucógeno;
  • Funcionamiento normal del sistema nervioso;
  • Formación normal de glóbulos rojos;
  • Funcionamiento normal del sistema inmunitario;
  • Regulación de la actividad hormonal;
  • Funcionamiento normal del metabolismo de homocisteína;
  • Funcionamiento normal del metabolismo productor de energía;
  • Funciones psicológicas normales;
  • Síntesis normal de cisteína;
  • Reducción del cansancio y la fatiga.
Reducción del riesgo de enfermedad
Enfermedades cardiovasculares
Diversas observaciones han sugerido que una ingesta reducida de vitamina B6 está asociada con un mayor riesgo de sufrir enfermedades cardiacas. Además, se ha observado que la vitamina B6 desempeña un papel en la disminución del nivel de homocisteína en la sangre; un nivel alto de este aminoácido parece estar asociado con las enfermedades cardiacas, pero no está claro si el reducir el nivel de homocisteína reduciría el riesgo de dichas enfermedades *.

Función inmunitariaEstudios indican que un aporte adecuado de vitamina B6 es especialmente importante para las personas mayores, puesto que este grupo tiene con frecuencia una función inmunitaria deficiente. Se ha observado que la cantidad de vitamina B6 necesaria para mejorar el sistema inmunitario es superior (2,4 mg/día para los hombres; 1,9 mg/día para las mujeres) al aporte recomendado actualmente.Antiinflamatorio.


Función cognitiva
Debido a que los hallazgos de los estudios difieren, actualmente no está claro si una suplementación con vitamina B6 y otras vitaminas B podría aminorar el declive cognitivo relacionado con la edad (p. ej., percepción, atención, tiempo de reacción y memoria) *.

Cálculos renales
Los resultados de algunos estudios sugieren que una mayor ingesta de vitamina B6 podría reducir el riesgo de desarrollar cálculos renales, mientras que otros ensayos no han mostrado esta relación *.

Otras aplicaciones
Advertencia:
Cualquier tratamiento dietético o farmacéutico con altas dosis de micronutrientes necesita supervisión médica.

Efectos secundarios de los anticonceptivos oralesMientras que evaluaciones anteriores sugerían un tratamiento con vitamina B6 para mujeres que sufren efectos secundarios de anticonceptivos (p. ej., náuseas, vómitos, depresión), investigaciones más recientes no mostraron ningún beneficio en la prevención de estos efectos secundarios *.

Síndrome premenstrual (SPM)
Algunos estudios de un diseño deficiente han mostrado que la vitamina B6 podría mejorar los síntomas de SPM. Sin embargo, ensayos mejor diseñados no han establecido este beneficio *.

Depresión
Dado que se ha observado que la vitamina B6 eleva el nivel del neurotransmisor serotonina en la sangre, y un nivel bajo de serotonina está asociado con la depresión, se ha sugerido que la vitamina B6 podría ayudar a reducir los síntomas de depresión.

Náuseas y vómitos durante el embarazo
Diversos estudios indican que una dosis diaria de vitamina B6 podría ayudar a reducir el malestar matutino durante el embarazo, mientras que otros estudios no han establecido este beneficio. Puesto que el malestar matutino también desaparece sin tratamiento alguno, es difícil aportar evidencias claras de los efectos de la vitamina B6 *.



Recomendaciones para el consumo
El aporte dietético recomendado de vitamina B6 (piridoxina) varía de acuerdo con la edad, sexo, grupo de riesgo y otros criterios aplicados. Para las mujeres adultas se ha establecido un margen de 1,1 a 1,5 mg/día, y para los hombres adultos de 1,3 a 1,7 mg/día.

La necesidad de vitamina B6 aumenta cuando se sigue una dieta rica en proteína, puesto que el metabolismo de la proteína sólo puede funcionar adecuadamente con la ayuda de piridoxina.
Situación de consumo
Sondeos de nutrición nacionales han mostrado que los aportes diarios de vitamina B6 estimados de la mayoría de la gente cumplen las recomendaciones.
Deficiencia
La deficiencia de vitamina B6 raramente se da de forma aislada, suele ocurrir en combinación con un déficit de otras vitaminas del complejo B (especialmente con la vitamina B2).

Los grupos de población con riesgo de una deficiencia de vitamina B son las mujeres embarazas y lactantes (mayor demanda) y las que toman anticonceptivos, las personas mayores (menor ingesta de alimentos), personas de bajo peso, alcohólicos crónicos y personas con una ingesta de proteínas elevada.

Los síntomas de deficiencia incluyen trastornos del sistema nervioso (irritabilidad, depresión y confusión), sistema inmunitario deficiente e inflamación de la piel y las mucosas.
Fuentes
Fuentes excelentes de vitamina B6 (piridoxina) son el pollo, la ternera, especialmente el hígado, y el cerdo. Algunas buenas fuentes son el pescado (salmón, atún, sardinas, mero y arenques), los frutos secos (nueces, cacahuetes), el pan, el maíz y los cereales integrales. La verdura y la fruta son, en general, fuentes pobres en vitamina B6.
Seguridad
La vitamina B6 en todas sus formas se tolera bien, pero los grandes excesos pueden resultar tóxicos. Una ingesta prolongada de dosis diarias de 500 mg o más podrían causar daños en los nervios sensoriales.

Nivel máximo de ingesta tolerable
Para evitar efectos adversos, las autoridades europeas y estadounidenses han establecido niveles máximos de ingesta de vitamina B6. Mientras que EE. UU. la dosis máxima recomendada es 100 mg de piridoxina al día para los adultos, en la Unión Europea son 25 mg/día.

Interacciones con fármacos
Advertencia:
Debido a las posibles interacciones, los suplementos dietéticos no deben ser tomados con medicamentos sin consultar previamente a un profesional médico.

Hay que desayunar y no saltarse el desayuno.

El desayuno es la comida más importante del día. ¿Te suena? Seguramente hayas escuchado o leído esta frase miles de veces repetida hasta la saciedad por nutricionistas y dietistas para concienciarnos sobre ello. Pero aun así, las prisas y los malos hábitos hacen que nos saltemos a menudo la primera comida del día o que no le demos la importancia que se merece. Por si todavía dudas de su relevancia, aquí te descubrimos algunos datos que la ciencia aporta para convencerte de que disfrutes cada mañana de un desayuno digno de reyes.
Saltarse el desayuno conlleva consecuencias negativas para nuestra salud. Las personas que lo hacen tienden a llevar una mala alimentación y una vida más sedentaria, además de tener unos niveles de colesterol e insulina más altos de lo normal, lo que aumenta las probabilidades de sufrir diabetes y cardiopatías. Por si fuera poco, no desayunar también se asocia con un aumento del consumo de tabaco y alcohol.
La cosa no termina ahí, si renuncias a la primera comida del día, favorecerás el sobrepeso. Así que nada de saltártela para quitarte los kilos de más y empieza a disfrutar de un desayuno saludable que te ayudará a perder peso y evitará que piques durante la mañana. 
En el caso de los más pequeños, prohibido salir de casa sin desayunar. Diversos estudios demuestran que los niños que no se saltan esta comida muestran niveles menores de plomo en sangre y mejoran su rendimiento intelectual.
Un par de consejos para terminar: si eres de los que se toman el clásico tazón de leche con cereales, lo mejor es que éstos sean de trigo o maíz ya que contienen más antioxidantes que cualquier otro desayuno, y si te gusta salir a correr por las mañanas, hazlo antes de la primera comida del día porque los carbohidratos ingeridos en ella interrumpirán el metabolismo de la grasa durante al menos seis horas, haciéndonos quemar menos proporción de grasa.

Manzana roja con el mapa mundial. Cocina artística.


Lentejas con osos pandas. Cocina artísca japonesa, ideal para que los niños coman legumbres.


Entrantes. Los "Palmeritos" son de queso con sucesadáneos de caviar. Bonita presentación y barato.

Hoy he creado este plato de entrantes, que llamo "Palmeritos". Receta: pan de molde sin cortezas, mantequilla, foagrás de oca, jamón York, rollitos de queso en lonchas para sanwuichs, langostinos picados dentro y sucedáneo de caviar. Deliciosos, cocina barata. Espero que os guste. Una obra de arte para el paladar. Cocina artística. Rollos de queso relleno de caviar sobre loncha de jamón cocido. El próximo que haga será con doble loncha de queso y caviar rojo.

La estevia es un edulcorante natural no provoca aumentos de insulina.


El azúcar es uno de los ingredientes más peligrosos que existen en el mercado. Es adictivo, está en casi todos los alimentos procesados y encima engorda, causa depresión y puede producir enfermedades si se toma en exceso. Pero es un alivio saber que han aparecido nuevos edulcorantes naturales en el mercado que no son perjudiciales para la salud. Se trata de la stevia, que regula la diabetes, controla la presión arterial y mejora la circulación, entre muchos otros efectos beneficiosos

¿Qué es la stevia?

La stevia es un pequeño arbusto herbáceo que no suele sobrepasar los 80 centímetros de alto, de hoja perenne, y de la familia de los crisantemo, que normalmente crece en Sudamérica y, mientras que extracto es 200 veces más dulce que el azúcar, no provoca el aumento de los niveles de insulina en la sangre. Eso es lo que la hace tan popular.
El gusto de stevia tiene un comienzo lento y una duración más larga que la del azúcar, y algunos de sus extractos pueden tener un retrogusto amargo o a regaliz en altas concentraciones.
Licenciada en Nutrición y Educación Físca, Paola Andrea Coser, nutricionista del Método Thinking, explica a ABC que las hojas frescas o disecadas es la mejor manera de consumo de este edulcorante totalmente natural para beneficiarnos de todas sus propiedades medicinales, que no son pocas.

Afortunadamente esta dulce hoja puede consumirse de forma natural con muchos menos riesgos que el resto de edulcorantes artificiales sin calorías gracias a que se puede plantar fácilmente en casa, «se da muy bien en verano y en invierno se puede meter dentro», se pueden comprar las hojas disecadas y triturlas convirtiéndolas en un fino polvo dulce. Las hojas de stevia se pueden usar tal cual, frescas o disecadas, para endulzar el café, el té y otras bebidas de forma totalmente natural e inofensiva, para hacer infusiones en sí misma por sus efectos beneficiosos, para hacer todo tipo de repostería e incluso se puede convertir en el ingrediente ideal de un refresco sano y delicioso para los meses de verano. Más adelante ofrecemos dos recetas hechas con stevia, una para el invierno y otra para el verano.

Algunos mitos sobre alimentación perjudiciales para la salud

Mitos sobre alimentación perjudiciales para la salud

Son muchas las falsas creencias populares y mitos que rodean la alimentación humana, pero lo que hasta el momento no sabíamos es que, varios de ellos pueden resultar perjudiciales para la salud según ha confirmado la Asociación de dietistas americanos (ADA).
Los mitos pueden confundir a las personas y en muchos casos, pueden conspirar contra una dieta sana y equilibrada, por ello, la ADA ha lanzado una campaña para desmentir las creencias más populares. A continuación enumeramos algunos ejemplos:
  • Estar delgado indica buena nutrición: Totalmente falso. Si bien tener kilos de más no es para nada bueno, tener un peso corporal insuficiente no es indicador de buena salud. Todos tenemos factores diferentes que influyen en el peso que, según cada individuo, puede ser razonable o no. Por lo tanto, lo ideal es consultar un profesional de la salud que pueda hacer una evaluación exhaustiva. Siempre, lo recomendable es consumir todos los alimentos en sus debidas cantidades. Nunca es buena la delgadez ni tampoco el sobrepeso.
  • Comer hidratos de carbono engorda: Los carbohidratos no son los responsables del aumento de peso, lo que provoca el incremento de peso es la excesiva ingesta de calorías que puede provenir de diferentes alimentos. Sin embargo, se debe controlar que la alimentación no este compuesta en su mayoría por cereales, ya que estarían faltando alimentos y sus respectivos nutrientes a la alimentación. Además, es indispensable la ingesta de carbohidratos para llevar una dieta saludable.
  • Cenar justo antes de ir a dormir favorece la ganancia de peso: Falso. Las calorías durante el día son iguales independientemente del momento del día en que ingieras los alimentos. Es decir, los que favorece el aumento de peso es la cantidad no cuándo consumes los alimentos. Lo que no debemos olvidar es que consumir 4 a 6 comidas por día disminuye la probabilidad de “picar” o picotear entre horas, y éste último hábito si contribuye al exceso de peso.
  • Consumir mucho azúcar causa diabetes: La diabetes no se produce por un excesivo consumo de azúcar sino que, para que la enfermedad ocurra es necesario que no haya insulina en el organismo. Ésto sólo ocurre si hay un defecto genético (diabetes tipo 1) o si existe un conjunto de alteraciones metabólicas adquiridas (diabetes tipo 2). El mito surge porque los alimentos ricos en azúcar son fuente de calorías vacías y por ello, al consumirlos en exceso, favorecen el aumento de peso y, el sobrepeso u obesidad pueden contribuir al desarrollo de la diabetes tipo 2.
  • Hacer una “dieta milagrosa” de vez en cuando no es perjudicial para la salud: No existe una dieta que pueda producir un milagro en una persona. Las dietas de moda suelen producir, al dejarlas, un incremento de peso que también se considera “milagroso” y los cambios bruscos de peso nunca son buenos para nuestra salud. Además, éstas dietas suelen ser diseñadas por personas que no conocen en profundidad el tema, por lo que siempre es preferible consultar con un profesional matriculado a la hora de decidir un descenso de peso o necesitar un plan alimentario especial.
Siempre es necesario aclarar las creencias populares porque, aunque algunas no resultan perjudiciales, confunden a la población y ésto interviene en la iniciativa de las personas para tomar una dieta saludable.
No olvidemos la importancia de la alimentación en nuestras vidas y la gran influencia sobre nuestra salud. Debemos tomar con seriedad cualquier dieta o plan alimentario que necesitemos iniciar, por ello siempre se requiere la presencia de un profesional a nuestro lado para asesorarnos y guiarnos.

Fuente: elmundo.es

Remedios caseros para aliviar el dolor de muelas

Una de las molestias más intensas que podemos soportar se puede mitigar con unos sencillos trucos

24.07.2015 | 12:43
Remedios caseros contra el dolor de muelas.

Consejos de salud contra el dolor de muelas

¡Horror, dolor de muelas! Probablemente se trata uno de los dolores más intensos e insoportables que pueda soportar el ser humano. El malestar es tan intenso en algunos casos, que puede llegar a provocar hasta desmayos.
Un dolor de muelas puede venir provocado por varias causas. Una caries que afecta al nervio, un absceso (infección o inflamación), un dolor de oídos, sinusitis? Siempre podemos recurrir a los calmantes y, ante todo, no se debe dejar nunca de acudir al dentista. Pero si no quieres atiborrarte a medicamentos, a continuación te ofrecemos una serie de remedios caseros que te ayudarán a aliviar este molesto dolor.
Ajo. El ajo tiene un gran número de propiedades beneficiosas para la salud. Así, favorece la circulación y la eliminación de líquidos, combate infecciones del aparato respiratorio y es un gran aliado contra el dolor de muelas. Se puede mezclar con un poco de sal gorda y aplicarlo en la zona del dolor. Masticar un diente de ajo todas las mañanas ayuda a mantener los dientes fuertes y saludables, aunque deberemos usar un enjuague bucal para eliminar el olor.
Cebolla. Al igual que el ajo es otro antibiótico natural. Coloca un trozo de cebolla an la zona de los dientes o las encías para aliviar el dolor. Masticar una cebolla durante tres minutos cada día, aunque no es muy agradable, ayuda a proteger nuestra boca de enfermedades dentales.
Sal. Si el dolor se debe a una infección provocada por restos de comida que se han quedado entre los dientes, la sal nos puede ayudar por su alto poder antiséptico. Mezcla un vaso pequeño de agua con una cucharadita de sal, remueve y haz gárgaras después de cada comida.
Perejil. Esta planta aromática de alto contenido en hierro tiene propiedades antioxidantes y ayuda a controlar la tensión alta. Masticar perejil crudo varias veces al día también contribuye a paliar el dolor de muelas.
Agua oxigenada. El peróxido de hidrógeno o agua oxigenada tiene propiedades antibacterianas y aclarantes. Si nos duele una muela, podemos aplicar agua oxigenada con un bastoncillo o un algodón en la zona afectada.
Clavos de olor. Tienen una sustancia llamada eugenol que actúa como sedante natural. Se pueden aplicar directamente en la encía o bien podemos hervirlos en agua y realizar un enjuague bucal.
Té negro. También es útil contra el dolor de muelas porque contiene ácido tánico, un conocido calmante. Calentamos en agua una bolsita de té negro y la aplicamos en la zona donde notamos las molestias.
Extractos de menta, vainilla o limón. Los podemos comprar en cualquier herboristaría o incluso hacerlos caseros, aunque este proceso puede resultar engorroso. Hay que aplicarlos directamente en la zona dolorida.
Enjuague bucal con whisky. Esta u otra bebida alcohólica de alta graduación también se puede usar para mitigar el dolor de muelas. La encía absorbe el alcohol y adormece el área afectada.
Aceite de tilo o vinagre de manzana. Aplicar con un bastoncillo aceite esencial de tilo donde notamos el dolor. Este aceite es un eficaz calmante natural. Un algodón empapado en vinagre de manzana o unas gárgaras también ayudan.
En cualquier caso, recuerda que estos remedios solo ayudan a reducir las molestias, por lo que siempre se debe acudir a un especialista para que detecte cuál es el origen del dolor y recibir el tratamiento adecuado.

Propiedades beneficiosas de la magnetoterapia. La magneto.

Los beneficios de la Magnetoterapia

Los beneficios de la Magnetoterapia
¿Sabías que tu cuerpo funciona gracias al magnetismo natural que genera? Resulta increíble pero es cierto. Descubre los grandes secretos que esconde la magnetoterapia como técnica terapéutica para curar y aliviar dolores.
Para que nuestro cuerpo funcione correctamente con las miles de funciones que realiza cada segundo, utiliza el magnetismo natural que encuentra en los huesos donde se almacenan depósitos de magnetita destinados a intensificar el campo magnético. Donde la retención de calcio óseo es más importante, la interacción de otro campo magnético va a modificar algunos procesos biológicos como favorecer el intercambio de cargas entre la membrana celular. A partir de esta premisa surge la Magnetoterapia como técnica terapéutica para curar, que consiste básicamente en aplicar campos magnéticos fijos o variables sobre una zona del cuerpo aquejada de una disfunción o traumatismo.
Para qué está indicada
Los efectos terapéuticos de la Magnetoterapia son muy diversos pero entre los más importantes y conocidos se encuentra la disminución de edemas, aumento de la síntesis enzimática, regulación de la función endocrina, mejora del sistema inmunológico, control del sueño, tranquilizante y sedante así como antiespasmódica y además, estimula el sistema circulatorio venoso y linfático.
Esta novedosa terapia restablece el potencial de la membrana alterada aumentando el metabolismo del oxígeno y produciendo una mayor utilización del mismo.
Además, se ha descubierto que gracias a la Magnetoterapia se puede aumentar la microcirculación local, estimula la osteogénesis y como consecuencia de ello se mejora y acelera la reparación de las fracturas aumentando, así, el metabolismo del calcio y la cicatrización, dando lugar a una relajación muscular.
En realidad, está especialmente indicada para procesos traumáticos, patologías osteoarticulares crónicas o agudas, patologías degenerativas, patologías inflamatorias, neurología, trastornos circulatorios, trastornos ginecológicos, problemas otorrinolaringológicos y respiratorios, reumatología, dermatología (por su facilidad a la hora de reparar los tejidos), etc.
Para qué está contraindicada
Así como para unas cosas la Magnetoterapia aporta beneficios, para otros casos está contraindicada, como por ejemplo, debería evitarse en personas que llevan marcapasos, en embarazadas, en enfermedades víricas, tuberculosis, cáncer, patologías vasculares graves y estados hemorrágicos, diabetes juvenil, fiebres, hiperactividad tiroidea, etc.
Nunca empiece un tratamiento de Magnetoterapia sin la previa indicación médica para evitar otros males mayores. Aún así, no olvide que esta técnica terapéutica provoca bienestar y sensación de relajación sin riesgos y sin efectos secundarios consiguiendo iguales o mejores resultados que las terapias convencionales.

Próxima exposición de PALMERAL en Centro de Arte de Alicante, del 1 al 15 de septiembre 2015


Exposición de PALMERAL, en Centro de Arte C/. Arquitecto Morell, 11 (Alicante). Inaguración martes 2 de septiembre a las 19.00 horas.

El día se la inauguración se entregarará gratutitamente un catálogo que consta de 32 páginas de 30x21 cem. Editado por la imprenta de José Eduardo Pardo de Alicante.

Cura de frutas. Beneficios contra el cáncer. Platanos maduros. Vitaminas C

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De acuerdo con una investigación científica japonesa, el plátano completamente maduro con manchas oscuras sobre una piel muy amarilla produce una sustancia llamada “factor de necrosis tumoral” que tiene la capacidad de combatir las células anormales.
Cuanto más maduro es el plátano, mejor es su capacidad anti cancerígena.
El plátano con manchas oscuras es más alcalino y ocho veces más eficaz en la mejora de las propiedades de los glóbulos blancos de la sangre que cuando está en su estado verde.
Comer 1-2 plátanos al día te aumentará la inmunidad.
COMER FRUTA – Algo que da qué pensar.
El Dr. Stephen Mak trata pacientes enfermos de cáncer con métodos muy poco ortodoxos y muchos de ellos se han recuperado. Él cree en curas naturales contra las enfermedades del cuerpo.
Vean el artículo abajo.
Las frutas y los jugos ofrecen una de las estrategias para curar el cáncer. En lo acontecido últimamente, mi éxito en curar el cáncer se acerca al 80%. Los pacientes con cáncer no deberían morir porque la cura para el cáncer ya ha sido hallada. Es si usted lo cree o no. Estoy apesadumbrado por los centenares de los pacientes de cáncer quienes mueren bajo tratamientos convencionales.
Dr Stephen Mak
Todos pensamos que comer frutas tan solo significa comprar las frutas, cortarlas y meterlas a nuestras bocas. No es tan fácil como ustedes piensan. Es importante saber cómo y cuándo comerlas.
¿Cuál es la manera correcta de comer las frutas?
¡SIGNIFICA NO COMER LAS FRUTAS DESPUÉS DE SUS COMIDAS!
*LAS FRUTAS SE DEBEN COMER CON EL ESTÓMAGO VACÍO.
Si ustedes comen la fruta de esta manera, esta misma desempeñará un papel importante para desintoxicar sus sistemas, proveyéndolas con mucha energía, les ayudarán con la pérdida de peso y a muchas otras actividades en sus vidas cotidianas.
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LA FRUTA ES EL ALIMENTO MÁS IMPORTANTE.
Digamos que ustedes comen dos rebanadas de pan y una de fruta. La rebanada de fruta está lista para pasar directamente a través del estómago y los intestinos, pero es debido al pan que no puede hacerlo.
Al mismo tiempo la comida entera se descompone, se fermenta y se convierte en ácido. En el minuto que la fruta entra en contacto con el alimento y los jugos digestivos en el estómago, la masa entera de los alimentos se comienza a estropear….
¡Así que por favor coman sus frutas en un estómago vacío ó antes de sus comidas!
Han oído ustedes a mucha gente quejarse de que cada vez que comen sandía eructan; o que cuando comen el durazno el estómago se hincha tremendamente; o que cuando comen un plátano sienten urgencia de correr al baño, etc. Realmente, todo eso no se presentaría si usted come la fruta con el estómago vacío.
¡La fruta se mezcla con el producto de los alimentos que se están transformando y produce gas y por lo tanto, ustedes se sentirán hinchados!
Cabello cano, perdida del cabello, ataques nerviosos y círculos oscuros debajo de los ojos…todos estos NO sucederán si ustedes comen frutas con estómagos vacios.
Según el Dr. Herbert Shelton quien emprendió una investigación sobre esta materia, uno no debe de pensar que algunas frutas (naranja, limón, etc.) son ácidas, porque todas las frutas llegan a ser alcalinas en nuestros cuerpos. Si ustedes llegan a dominar la manera correcta de comer las frutas entonces ya consiguieron el secreto de la belleza, de la longevidad, de la salud, de la energía, del control de peso, y consecuentemente de la felicidad.
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Cuando ustedes necesiten beber el jugo de las frutas, beban solamente el jugo fresco de las frutas, NO jugos enlatados o embotellados. Nunca beban ningún jugo que haya sido calentado.
No coman frutas cocinadas porque ustedes no se beneficiarán de sus nutrientes. Tan solo sentirán su sabor. El cocinar las frutas destruye todas sus vitaminas.
Comer una fruta entera es mejor que el beber su jugo. Si ustedes sintiesen que deberían de beber el jugo, bébanlo poco a poco lentamente, porque ustedes deben dejar que se mezcle con su saliva antes de pasarlo.
Ustedes pueden limpiar rápidamente sus cuerpos con 3 días de ingerir tan solo frutas. ¡Tan solo coman frutas y beban su jugo por 3 días y ustedes se sorprenderán cuando sus amigos les digan cuan radiantes se ven!
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KIWI: Minúsculo pero poderoso. Esta es una buena fuente de potasio, de magnesio, de vitamina E y de fibra. Su contenido de vitamina C es dos veces mayor que el de una naranja.
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MANZANA: Una manzana al día puede mantener al doctor ausente. Aunque una manzana tiene un contenido bajo de la vitamina C, contiene los antioxidantes que aumentan la actividad de la vitamina C de modo tal que ayuda a bajar los riesgos de cáncer del colon, ataque del corazón y de un paro cardíaco.
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FRESA: Fruta protectora. Las fresas tienen la energía antioxidante total más alta entre las frutas importantes y protegen al cuerpo de obstrucciones de los vasos sanguíneos que son la mayor causa por la que se contrae el cáncer.
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NARANJA: La medicina más dulce. Consumir de 2 a 4 naranjas por día puede ayudar a mantenernos lejos de los resfríos, baja el nivel de colesterol, previene y disuelve las piedras que puedan haberse formado en los riñones así como la disminución al riesgo de cáncer del colon.
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SANDIA: El extintor más fresco de la sed.
Compuesto de un 92% de agua también posee una tremenda dosis de glutatión que ayuda a incrementar nuestro sistema inmune. Es también la fuente principal del licopeno que es el oxidante que lucha contra el cáncer. Otros nutrientes hallados en la sandía son las vitaminas C y el potasio.
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GUAYABA Y PAPAYA: Los mejores portadores de vitamina C. Estas son las ganadoras indiscutibles entre todas las frutas por sus altos contenidos de la vitamina C. La guayaba es también muy rica en fibra lo que ayuda a prevenir el estreñimiento. La papaya es muy rica en caroteno lo que es excelente para nuestros ojos.
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¡BEBER AGUA FRIA DURANTE UNA COMIDA = CÁNCER!

¿Pueden creerlo? Para aquellos a quienes les encanta beber agua fría, este artículo se aplica para ti.
Es agradable tener una taza de bebida fría después de una comida; sin embargo, el agua fría solidifica la materia aceitosa que ustedes acaban de consumir. Retrasa la digestión. Una vez que este “lodo” reacciona con el ácido, se descompone y es absorbido por el intestino más rápidamente que el alimento sólido.
Recubre el intestino. Seguidamente, se convierte en las grasas que conducen al cáncer. Es mucho mejor tomar una sopa caliente o un vaso con agua caliente después de comer.
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Una nota seria sobre el “PROCEDIMIENTO PARA LOS ATAQUES DEL CORAZÓN” (ESTO NO ES UNA BROMA!) Las mujeres deben saber que no siempre cada síntoma de ataque del corazón va a ser dolor al brazo izquierdo. Tengan cuidado de intensos dolores en la quijada. Ustedes puede que nunca tengan el primer dolor de pecho durante el curso de un ataque del corazón. Náuseas y transpiración intensa son también síntomas comunes. Sesenta por ciento de la gente que tiene un ataque del corazón mientras que están dormidos no despiertan. El dolor en la quijada puede despertarlas de sueños profundos.
Tengamos cuidado y estemos enterados.
Mientras más sepamos, mayores oportunidades tendremos de sobrevivir.
***Un cardiólogo comenta que si se re-envía este correo a 10 personas, pueden estar seguros que salvarán por lo menos una vida***

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"Solamente cuando se haya envenenado el último río,
cortado el último árbol y asesinado al último animal,
el hombre se dará cuenta de que no puede comerse el dinero"