Alimentos no recomendados:
-Leche animal y sus derivados (la leche de cabra es de las más recomendable si se desea esta bedida. Sustituir por soja.
-Alimentos cocinados a más de 110 grados. Horno, frituras y cocciones muy altas.
-Alimentos que contengan trigo o maíz (pan, pasteles, sémolas, harinas refinadas, pizzas, bollería, repostería, palomitas de maíz (es preferible el pan de avena).
-Evitar alimentos conservados industrialmente, tienen aditivos y conservantes algunso cancerígenos.
-Carnes rojas(evitar vaca, buey, cerdo, conejo). Pollos no más de una vez a la semana.
-Restringir a máximo el marisco crudo o cocido. Evitar los bivalvos (almejas, mejillones, percebes).
-Evitar vísceras animales (hígado, riñones, paté, callos).
-Alimentos tostado o ahumados (los ahumados cancerígenos).
-Sal blanca refinada, azúcar blanco refinado, chocolate, cafeína y edulcorantes artificiales (tipo sacarinas). Sustituir por Fructosa de fruta. Miel poca.
Comer, mantenerse y belleza. Escaparate internacional de ventas. Nadie puede darnos felicidad, porque la felicidad está en nuestro interior. El deseo es considerado la causa de todo sufrimiento. Actívate. Hace unos años decidí perder peso, pero sin éxito, volvía a recuperar los kilos perdidos. Hasta que decidí aprender nutrición y encontré, por fin, mi piedra filosofal alimenticia: adelgazar comiendo. NADIE DEBE AUTOMEDICARME. Lo que dice este blog es solo orientativo.
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